大家都知道孩子的年龄比较小，自我控制能力没有成年人那么强。当遇到自己喜欢的东西的时候，很容易失去节制。
而如果这时候家长没有加以阻止，孩子娇嫩的的脾胃根本无力承受过多的饮食压力，从而导致孩子出现积食。孩子出现积食，如果长时间得不到清除，就会影响孩子的身体健康，导致孩子成为一个“病秧子”。
什么是积食？
积食发热是小儿常见的临床症状之一。因小儿体质属“阳常有余，阴常不足”，脾胃发展不健全，饮食 达不到很好的节制，常常会有不同程度的饮食积滞，时间过长即可导致发热。积食发热同时还伴有腹胀腹痛、嗳气、大便酸臭、排便不畅等症状，有的还 伴有手心腹部热，脉滑，唇红，指纹紫滞，不欲饮食，夜卧不宁等表现。小儿表达能力欠佳，故发病初期往往不能引起重视，导致病情加剧，对其生长发育造成不良影响。
很多父母可能也遇到过孩子没有食欲、脘腹胀痛的情况，有的孩子还伴随着咳嗽和发烧，但是却不知道这可能都是积食引起的疾病。积食所形成的的原因与饮食有很大的关系，很多家长早早的就给孩子安排了辅食，在不足6个月的时候就已经开始让孩子吃过多的食物，造成孩子出现积食的情况。
为什么孩子容易出现积食呢？1岁宝宝积食复发3次，医生：辅食不要这样吃，危害太大。
3种辅食习惯，应该尽早留意！
1、忌辅食添加过早
有些婴儿是早产儿，宝妈们会有提前给孩子补充营养的意识。还有的宝妈担心孩子发育慢，然后过早的给孩子添加辅食。但是太小的婴儿脾胃还没发育完全，过早让孩子吃辅食，会适得其反，还会伤害孩子脾胃。如果自身母乳量实在不够，可以给宝宝添加配方奶或者是含铁量高的米粉。一般情况下，4个月之前的孩子还需要纯母乳喂养，5~6个月才开始给宝宝添加辅食。
2、忌营养物质过量
蔬菜里含有大量的纤维素和维生素，肉泥能够补充孩子的肌肉还能锻炼咀嚼力，水果里含丰富的营养元素……这些辅食都很有营养，家长就会给孩子多吃，可能上一秒添加的辅食，脾胃还没有适应，下一秒就开始尝试新的辅食。宝宝的脾胃怎么可能受得了？他们自身脾胃的承受力和吸收能力都是有限的，一旦超量必然损伤。
3、忌辅食搭配过浓
很多新手爸妈，在给宝宝调制奶粉时，总是把握不好量，认为奶粉量越多，里面的营养密度也会越高，宝宝喝了之后也可以吸收更多的营养。但是同样的道理，盛极必衰，过满则溢。蛋白质过量堆积更会加重脾胃负担，极有可能造成结石甚至是肠坏死。
大量的不符合婴幼儿的辅食，加上进入肠胃的食物又咀嚼得不够细，宝宝的肠胃娇弱。这无疑是给孩子的肠胃制造负担，导致孩子消化不良、形成积食。孩子一积食，就很容易发烧咳嗽，甚至会导致肠胃疾病。
日常护理上，应当注意这3点，才能加快肠胃的修复且减少积食的复发：
1：坚持每天喝水， 当宝宝有流鼻涕、感冒发烧的症状时，一定要注意多喝水。水可以促进身体内新陈代谢的进行，有助于感冒的缓解和自身健康的恢复，使肠道内保持足够的水分软化排出物，多锌类元素猴菇锌棘类化合物刺激肠胃分泌褪黑素，加快大脑入睡速度，提高睡眠质量，此外，其成分粗多糖和中酸萜还能分泌令人快乐的因子，畅达情志，疏肝理气，缓解焦虑抑郁等。
2：常运动。经常带着孩子进行一些适当的运动，对孩子的身体发育和健康有好处，不仅促进肠胃蠕动，促进食物的消化，还能增强脾胃功能，帮助孩子改善体质。
3：可采用饮食调理。一日三餐选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。
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