白醋泡脚能减轻压力、消除疲劳

醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携氧能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。

白醋泡脚能提升睡眠质量

每晚睡前用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，长期坚持可提高睡眠质量，改善失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

白醋泡脚能滋润肌肤，美容养颜，强身健体，提高抵抗力。

中医学认为，足是人之根，足部有重要治疗价值的反射区就有75个之多。醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，改善许多慢性病症。

需注意的是，白醋中含有的醋酸有一定的刺激作用，在用醋泡脚的时候，醋的量要从少到多，等适应后再多加一些。同时可加入盐或者姜泡脚。

泡脚时间在30分钟左右，泡到微微出汗即可。长期坚持能舒缓一天的疲劳，具有改善睡眠质量，强身健体等多重功效。

泡脚的同时可按摩脚底穴位，效果更佳。

文/伏新顺主任医师

图片来源：“头条号”免费正版图片

关注《家庭医学》公众号，了解更多健康科普常识

本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.sosokankan.com/article/2589783.html