长时间玩手机看书，视力越来越差，怎么办？
分享几个眼保健的小妙法给大家，三分钟快速消除视疲劳，明目增视，预防近视！
一、闭目养神
闭目静坐，做深呼吸。慢慢地把注意力集中在双眼中心，眉心位置，约1-2分钟。
二、掌心熨目
两手掌心对搓，直至掌心发热，将掌心覆盖在眼睛上，用掌心的余热烫目，保持5-10秒钟，连续做3次；
三、熨烫眼眶
两手手指对搓，直至两手手指发热，用食指与中指，沿眼眶周围轻转熨烫9次，然后改变转动方向，再次轻转熨烫9次。
四、转动眼球
双眼微闭，静心凝神，做深呼吸，吸气时，逆时针转动眼球；呼气时，顺时针转动眼球；速度越快越好，每次转动圈数越多越好，连续做9次深呼吸；
方法虽简，贵在坚持！每次三分钟，明亮眼睛，远离近视！
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