在二十四节气中，立冬代表着冬季的开始。进入了冬季之后，关于南方供暖的问题时常会冲上热搜，近日就有“部分南方地区开始集中供暖”冲上了热搜。南方有供暖对于很多人来说是一件好事，但是即便南方、北方有供暖，有些人也是会出现手脚冰冷的情况，究竟冬天为什么会手脚冰凉呢？
先来看看为什么会手脚冰凉？
01末梢循环差
冬天手脚冰冷因为冬天的气候较冷，大自然阳气偏少，以及人体阳气不足，导致阳气不能温熙，使四肢的末梢循环不畅。四肢末端的血运不畅，不能温熙四肢，进而导致四肢冰凉、怕冷。
02中医“阳虚”体质
人体是阴血和阳气平衡的整体，在阴阳平衡的情况下是健康的，可是如果一方下降，人就会有不良的反应。面白、肢冷、畏寒就是阳虚者的主要特点。人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷——怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果。
03激素变化
不少女性会说，生完孩子后，天一冷，就手冷脚冷。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
04精神压力大
精神压力过大，心情抑郁，时常心神不宁，情绪不稳，也会造成手脚冰凉，这是很多人忽视的。心情抑郁是肝气郁结的一个表现，由此导致体内气血运行不畅，进而引起手脚冰凉，有时你会发现，心情舒畅了，手脚发冷的问题也会迎刃而解。
05血糖、血压低
如果减肥过度、饿过了头，血糖太低时，也容易出现手脚冰冷的情况。低血压时，血液循环也会不佳，导致手脚冰冷。
从三方面改善手脚冰冷。
01多做运动
吃多动少，比较容易让多余的脂肪囤积在体内，可以多做运动，可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体暖起来。
02睡前泡脚
睡前用热水局部泡脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。 泡脚
03指压按摩
揉和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。不妨再加点乳液或婴儿油，既促进血液循环又柔嫩手脚。
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