天气逐渐转暖，很多爱美的女性都穿上了清凉的衣服，同时也喜欢吃一些生冷食品，很容易导致腰腹冷、以及经期不适症状。
对于这些情况，单纯的药物不但有副作用，还难以达到有效的作用，这时候我们可以尝试下传统的中医，比如姜疚，原理是让有温度的热气起到作用，振奋扬起纠正虚寒，比较简单实用的方法，追主要是对腰腹冷痛的人起到很好的效果。
具体操作方法，切几片生姜，五毫米左右，姜片上要打出几个空洞，再将艾绒缠绕至手指装点燃，放在姜片之上。
生姜有温里祛寒的疗效，灸法则可以温通经脉，从而达到温阳、调经，改善虚寒的作用。
患者仰卧，将姜片放到气海穴(脐下1.5寸)、关元穴(脐下3寸)和神阙穴(脐中)，上置艾炷，当艾炷燃尽后，可换炷再灸，直至出现皮肤红晕。若有腰酸的情况，可加选命门穴(腰部后正中线上，与脐相对)、肾俞穴(命门旁开1.5寸)。
如果患者因热感到不适，可将姜片拿起片刻，此方一天一到两次，三到五天作为一个疗程。
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