元旦是公历新年的开始，所谓好的开始等于成功了一半，养生也是如此。元旦做好养生，能帮助大家开启一年的健康生活。那么在衣食住行方面应该如何做呢?
元旦健康小技巧
睡眠篇1睡前泡脚我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，比如，能够疏通经络，促进血液循环，促进睡眠，驱寒防病等等。
2早睡晚起
如果可以的话，尽量做到“早睡晚起”，早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，晚起可养人体阴气，待日出再起床，就能躲避严寒，求其温暖。
饮食篇饮食推荐：
①白菜：大白菜属性甘、微寒食材，可以养胃生津、除烦解渴、清热解毒，对缓解燥热好处多多。
②红薯：食用红薯能益气生津、消除燥热。
③萝卜：吃当季食物是好于反季节食物的，萝卜就是秋冬成熟食材，在民间也有十月萝卜赛人参的说法，可见吃萝卜对身体好。
④银耳：银耳是药食同源的食材，银耳味甘、性平、入肺、胃、肾经，有生津润燥、益气活血的作用。
冬天也要多吃蔬菜和水果，避免维生素和矿物质的缺乏。
生活小习惯1早上开窗通风冬天室外温度低，大家都习惯将门窗紧闭，经过一晚上呼吸作用后，室内二氧化碳浓度会很高，可以在早上打开窗户，让新鲜的氧气进来，增加空气流通。
2打开加湿器如果空气干燥，可以买一个加湿器，或者在地面少撒一些洁净的水，水汽蒸发能够湿润空气，对人的上呼吸道有好处，感觉也会更舒服些。
3防止烫伤有习惯在冬天使用电炉、热水袋、电热毯等取暖器的要注意了，注意用电安全，不要调太高的温度，避免皮肤烫伤。
4户外活动带杯热水出门游玩最好带一个保温杯，保温杯里装一些温水或菊花茶，还可以适当放几粒枸杞，饮用温水，避免胃肠道受寒冷刺激，引起腹泻等反应。
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