日本人矮小是有名的，但是战后的日本政府非常重视儿童营养供给，小学生由学校供给合乎营养标准的午餐，近四五十年来日本人平均身高增长了10厘米以上。而我国近四五十年来，虽然生活水平提高了，营养与运动受到重视。但是儿童平均身高只增长了4~5cm。
从营养角度考虑，儿童的身高应在胎儿时期开始就得到重视。即在妊娠期就注意保持母体的健康，使胎儿在母体中取得良好的营养，为日后健康成长打下基础。
1990年在日本。"国际DHA讨论"会上，专家们确认鱼中的DHA有健脑即长高作用。随着人们吃鱼量不同，每100ml母乳中DHA含量不同：美国为7毫克，大洋洲为10毫克，日本为22毫克。
日本胎儿在母体内摄取足够的DHA,出生后又从母乳中吸取足够的DHA, 儿童又在营养足够合理的情况下，多吃鱼获得了生长发育必需的DHA。因而在近四五十年来，日本人平均身高增长最快（男子平均高度为1.7米），日本平均智商高达110。还有日本人平均寿命最长：（男79岁，女80岁）。
营养调查资料还表明，我国儿童蛋白质，钙，铁，锌及维生素A等营养素的供给明显不足。例如，维生素A只达到供给标准的一半，而且钙只达到40%。营养专家指出，根据一些中等发达国家的经验，中国儿童的总体生长发育水平要达到国际标准，至少还需要15的20年的时间。
专家认为营养不平衡是影响儿童及青少年体质健康状况的重要因素。除了身高体重以外，膳食营养还影响青少年心理和免疫力。而且锌、碘、维生素A、D缺乏会导致孩子从婴儿期至学龄期的智力发育迟缓，学习力的不足。
因此孩子的饮食平衡是非常关键的，小时候落下的营养，长大后很难补回来，甚至导致今后的疾病。但是千万不能营养过剩哦，营养过剩也是很容易导致今后出现肥胖症的。
关注头条号，持续分享健康小常识！
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.sosokankan.com/article/1864616.html