欧盟委员会的《2019年西班牙健康状况报告》收集了一些有关西班牙人健康的重要数据。因此，能够了解到西班牙人在公共健康支出方面低于欧盟的平均水平……但是健康状况优于其他欧洲人。毫不奇怪，西班牙人拥有欧盟最高的预期寿命，2017年达到83.4岁。
但是，成年人中的肥胖率有所上升，因为2017年有六分之一的西班牙人过度肥胖，与2001年的比例（八分之一）相比有所增加。
预测表明，西班牙超过三分之一的死亡归因于可避免的风险因素，包括吸烟、不良饮食、饮酒和久坐的生活方式。总体而言，西班牙高于欧盟平均水平。2017年，约16％（67,000）的总死亡量可完全归因于吸烟（直接和被动）。同时，存在与饮食相关的风险，例如蔬菜摄入量低、糖和盐或加工食物的高摄入量，占死亡的12％（52,000）。同样，大约8％（32,000）可以归因于饮酒，而2％（9,500）归因于缺乏体育活动。
（图源：图虫）
每个马德里人圣诞节至少胖2公斤
正如我们所说，圣诞节期间是最危险的。根据欧洲肥胖医学研究所（马德里的医疗中心）的数据，自圣诞庆祝活动开始以来，马德里人的平均体重增加了2至5公斤。一顿圣诞节大餐的能量可以在2000到2500卡路里之间，相当于一整天的正常饮食。理想情况下，根据人的性别、体重、年龄和体力活动，圣诞餐不要超过每日热量摄入量的30％，即在450-750卡路里之间。还要补充的是，在这些日子里，如果我们都例行运动搁置下来，那么我们的卡路里消耗就会
因此，专家们建议这些天注意并精心计划菜单，优先考虑清淡易消化的菜肴。重要的是计算好量，避免在接下来的几天重复或扔掉剩余的食物，因此要进行适当的购买。在不可避免的外出就餐的情况下，比如公司的晚餐，或者和朋友、运动伙伴之间的聚餐，也要选择一个有优质美食的地方，并避免过量饮酒。
同样，Acierto网站的一份报告显示：西班牙人每年在酒吧和餐馆的花费为1900欧元。考虑西班牙是酒吧密度最高的国家，拥有多达260,000家酒吧（每175人有一家），这一事实就不足为奇了。42％的消费者承认曾去过一家名厨餐厅，而17.5％的消费者并没有去，但他们想去。报告中的数字还体现了他们的频率：40％的人表示定期或每三个月去一次。当然，在圣诞节，我们到酒吧和餐馆的次数比平常更多。
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