有很多的宝妈在后台留言说，怎么能让孩子快速的入睡，宝宝时常会在晚上不睡觉，而且很难哄入睡。甚至在晚上的时候更是兴奋，这个情况相信很多的宝妈都是很苦恼的，今天我们就来聊一聊这个问题
其实宝宝不睡觉的原因，医科专家们是这样说的：宝宝因为刚出生没多久，昼夜规律没有形成好，这样的新生儿睡眠障碍往往更加明显、更加突出一些，其次就是宝宝身体缺钙，或者身体不舒服的原因造成的。
之前和一个朋友聊天的时候说起了孩子,她说晚上的时候,宝宝一点睡意都没有,怎么哄也睡不着,所以妈妈只能陪着宝宝一起,宝宝什么时候困了,妈妈就什么时候睡.非常的辛苦.难道就只能这样了吗?其实不然,经过后来的沟通之后我们发现,宝宝不睡觉其实还有另外的原因的.
一到晚上的时候,宝妈就早早的把孩子放在床上,给他裹好被子,就等着宝宝入睡了,但是宝宝此时其实并没有一丝睡意的,宝妈操之过急,这样硬逼着宝宝睡觉是没有任何效果的,反而还会促使宝宝闹情绪,反而更加不愿意睡觉了
所以正确的做法应该是:在孩子入睡前20分钟,把孩子抱到床上,给他一个缓冲和过渡的时间入睡.假如说你希望他在9点入睡，但是宝宝通常在11:30半才入睡，那么你其实应该在11:20的时候让他上床，这样让他在20分钟之内入睡，之后在一个星期内，可以提前5分钟进行睡前常规程序上床，最后建立起一个儿童的睡眠时间日常.作为宝妈,应该要为孩子着想,硬着来是无效的,用对方法才能事半功倍
其次就是，有一个舒服的睡眠环境也是很重要的。
据专家表明:任何人工光源都会产生一种微妙的光压力,而这种光压力的长期存在啊,会导致人表现的躁动不安,情绪不定,以致难以成眠.有些人平时睡觉喜欢把灯关掉,把窗帘拉上,一定要使房间乌黑一片才能睡着,如果有一点光在,他们都会觉得很刺眼.普通人如此,宝宝亦是如此.
所以对于宝宝来说，一个舒服的环境是可以帮助他入眠的，想让宝宝快速的入睡，房间的布置是相当重要了，如果房间是温度适宜的，干净整洁的，空气流通的，那么宝宝就会很快入眠的，而且在宝宝睡前的一些电子游戏啊，电视啊，电脑啊等等就应该关闭了，这些声音很有可能成为他的兴奋的点。在宝宝睡着前呢，可以给他的怀里放一个抱熊，或者对他有安全感的东西，这样会加速入眠的。
很多宝妈在哄宝宝入睡之前,大多数都会忽略掉这些点,以为宝宝只要喝了奶,然后抱在怀里摇一摇哄一哄就能睡着了,一贯的套路,但是宝宝坚持不睡的话,是不是就得从另外的方面下手了,试着把所有影响宝宝的东西关掉,给宝宝一个安静的环境,这时候宝宝自然会睡着的.
最后一点很重要。在宝宝睡前要避免孩子的兴奋点,要知道一旦孩子的注意力被吸引,就很难再睡着了,当你哄孩子睡觉的时候,此时若是让孩子看到手机画面或是吃的,那么孩子的注意力就会被吸引,会激起孩子的兴奋点.所以最好不要这样做.
比如你可以让他躺在床上，和他一起听一些轻快的音乐，讲一些小故事，宝妈的声音尽量要温柔一些，这样是可以帮助他入眠的。当孩子在睡前哭闹时，父母做的是不能与他争辩和讨论，要让他温柔的躺下，鼓励和奖励他，这样的话就会快速的入眠了。
晚上睡觉前,是最安静最感性也是注意力最集中的时候,要想哄宝宝睡觉,关掉灯给宝宝讲故事
或者唱个安眠曲,是最有效的办法.
好了，本期的育儿节目到这里就结束了，喜欢节目的朋友记得点击关注和转发，我们下期同一时间再见。
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