近年来，因气候干燥，环境污染严重，人们工作压力大等多方面的因素，咽喉炎发病率呈逐年上升趋势，严重影响到了越来越多人的生活。怀化耳鼻喉医院杜炎玉主任指出，冬季正是慢性咽炎的多发季，咽喉很容易因滋养不足而引发炎症，广大市民要引起重视，也要积极做好预防，以免遭受疾病困扰。
冬季，饮食搭配要得当
咽喉炎的发生不分性别、年龄，但是饮食不当、体质较弱的人，仍是咽喉炎的高发人群。杜主任指出，如有些人在日常生活中比较挑食，只吃肉类不吃蔬菜，还有些人为了减肥，只吃蔬菜，不吃肉类，这种不合理的饮食对身体是非常有害的，长期下去，可导致维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降，这样一来，病菌有了可乘之机，诱发咽喉炎也就不足为奇了。另外，还有的人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，如烈酒、烧烤、麻辣烫等，这会使咽部粘膜经常处于充血状态，若是进一步发展，就会导致咽喉炎。
劳逸结合，不宜经常熬夜
临近过年，很多上班族工作比平常更忙碌，有些甚至要加班到深夜。但这样对健康是不利的，杜主任表示，经常熬夜、过度操劳等不良习惯，会严重干扰人体正常生物钟的节奏，使免疫力下降，诱发各种疾病，如感冒、鼻炎、咽炎等。因此，提倡健康的生活方式，最好做到劳逸结合，休闲时间多锻炼身体，运动不仅使人精力充沛，体质增强，还能达到预防各种疾病的目的。
摆脱咽炎烦恼，须全面预防
杜主任提醒，慢性咽炎危害严重，难治愈，在日常生活中需要全面的预防与护理：
1．及时治疗鼻、口腔、下呼吸道疾病。
2．勿饮烈性酒和吸烟，避免饮食时的辛辣、酸等强刺激调味品。
3．改善工作生活环境，减少粉尘、有害气体对身体的刺激。
4．生活起居有常，劳逸结合，及时治疗各种慢性疾病。
5．适当控制用声，用声不当、用声过度等因素对咽喉炎治疗不利。
来源：怀化新闻网
版权归原作者所有，向原创致敬
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.sosokankan.com/article/1509902.html