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家家户户都离开不了盐这种调味品，平时我们买盐一般也就随手拿一包，或者挑自己比较熟悉的品牌。殊不知，盐还有分加碘盐、无碘盐、低钠盐之分，而这些分类对于健康人可能没什么，但是对于某部分人来说却是大忌！
家里有这几类人的，可要特别注重盐的挑选！
家里有孕妇儿童
碘是合成甲状腺激素的主要原料，而甲状腺激素能够促进儿童的体格生长和大脑的发育，维持人体各项正常的生理功能，所以碘也有“智力元素”之称。
如果碘摄入不足，就会造成身体智力上的伤害。
所以儿童的成长发育需要碘，孕妇也需要摄入足够碘来满足胎儿发育需求。
但碘和人体中其他很多微量元素不同，没有任何人体器官可以合成或分泌它，所以我们必须从食物中获取碘，最简单直接的途径就是吃加了碘的食用盐。
普通健康成人，每天需要通过该食用盐摄入约120μg的碘，而孕妇或正在哺乳的女性最好增加到230μg。
所以家里有孕妇儿童的，最好选择加碘盐！
甲亢患者
虽然大部分的人都可以选择加碘盐，但生活在高碘地区（水碘含量高于150μg/L，比如渤海湾部分地区）和患有甲亢等甲状腺方面疾病的人，可能需要限制碘的摄入，最好在医生的指导下使用“无碘盐”。
买无碘盐，直接认准在包装上标注了“未加碘”的盐就行了，不放心的话，还可以看看营养成分表，有没有碘这一项。
冠心病、高血压
大家都知道，食盐的主要成分是氯化钠，其中的钠能促进血液循环，但大量的钠就会增加心脏负担，对患有冠心病的人非常不友好。
而且钠盐的摄入量和血压、肿瘤、糖尿病、骨质疏松以及心脑血管疾病之间是有关系的，每天吃的钠盐越多，得上述疾病的风险也就越高。
所谓“低钠盐”是指以普通碘盐为原料，添加了一定量的氯化钾和硫酸镁。也就是说，在每天使用同等量盐的状态下，摄入的钠少了，而能够降低血压、保护血管的钾却多了。
所以，低钠盐，特别适合患有高血压和心脑血管疾病的人。
所以看似普通的盐，其实吃起来也是很有讲究的。家里有这几类人，可千万不要选错盐啦！
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