如今大家都喜欢喝茶，但喝茶也要适量，怎么样才能把茶喝好呢....
喝茶的健康禁忌也是不容忽视的，茶虽然是健康的饮品，也得饮之有度，否则过量有害无益 ....
喝茶可常喝，不宜多喝，常喝茶则心肺清凉，过多喝茶则伤脾肾，或泄，或寒，说明喝茶必须适量。喝茶过多，特别是暴喝浓茶，对身体健康不但无益，反而有害....
喝茶八大注意事项:
一、空腹不宜喝茶，以免引起茶醉，空腹一般不要过量喝茶也不要喝浓茶，尤其是平时不长喝茶的人空腹喝了过量，过浓的茶往往会引起茶醉，茶醉的症状是胃部不适，烦躁，心慌，头晕，直至站立不稳。发生这种情况，只要停止喝茶，喝些糖水，吃些水果，即可得到缓解….
二、不能用茶水服用药物，由于茶叶中的多酚类物质，会和这些药物的有效成分发生化学反应，所以不能用茶水服用，如补血糖浆，蛋白酶，多酶片等。服用镇定剂，催眠类药物时也不能用茶水服用...
三、妇女经期忌喝浓茶，当妇女在孕期，哺乳期，经期时，适当喝些清淡的茶叶是有益无害的，但妇女在这三个周期，由于生理需求的不同，一般不宜多喝茶，尤其忌讳喝浓茶...
1、妇女孕期喝浓茶由于咖啡碱的作用，会使孕妇的心肾负担过重，心跳和排尿加快，不仅如此，在孕妇吸收咖啡碱的同时，胎儿也随之被吸收，胎儿对咖啡碱的代谢速度，要比大人慢得多，其作用时间相对较长，这对胎儿的生长发育是不利的，为避免咖啡碱对胎儿的刺激作用，妇女孕期以少量喝茶为好...
2、妇女在哺乳期喝茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，最终影响哺乳期奶水的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡碱含量相对较高，被母亲吸收后会通过奶汁进入婴儿的体内，对婴儿起到兴奋的作用，以致出现婴儿烦躁哭啼....
3、茶叶中咖啡碱对神经的心血管有一定的刺激作用，如果妇女经期喝茶，会使经期基础代谢增高，可能会引起痛经，经血过多，甚至经期延长等现象....
四、有以下疾病的患者也需控制喝茶，冠心病患者需要酌情喝茶，神经衰弱者，要节制喝茶，脾胃虚寒者不宜喝浓茶，贫血患者要慎喝茶，忌饭前大量喝茶， 忌饭后立即喝茶，更忌喝浓茶...由于浓茶的茶多酚，咖啡碱的含量很高，刺激性过于强烈，会使人体的新陈代谢功能失调，甚至引起头痛，恶心，失眠，烦躁等不良的症状。
五、忌喝隔夜茶，隔夜茶放置时间过久，维生素已丧失，而茶汤里的养分会成为细菌，霉菌繁殖的养料....
六、忌喝冷茶，冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用。忌喝烫茶，太烫的茶水对人的咽喉，对食道和胃的刺激较强，如果长期喝太烫的茶水，可能会引起器官的病变....
茶再好也需慢慢品
七、喝醉的时候不宜喝茶,茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。喝茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒害物质尚未分解就从肾脏排出,对肾脏有较大的刺激性而危害健康....
八、睡觉前不宜喝茶，睡前2小内最好不要喝茶，喝茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新头春茶，喝用后神经极易兴奋，造成失眠....
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