日本的0.8-搜搜看看

现在日本的人均寿命男81岁，女86岁，居世界第一。他们为什么这么长寿呢？原来日本全民信奉0.8理论。

实际上他们的0.8理论与我们的中庸相似，既做什么都要适度，不能过，吃饭要适度，吃个八成饱，吃饱了，消化不了，长了胃容易患病。锻炼要适度，不能超负荷，过了，肌腱骨骼会受到伤害。工作要适度，不能连续干，累了就休息，不然，身体易出问题。与人的关系要适度，保持一定的距离，过于密切，相互知根知底，一旦矛盾，双方老死不相往来，心灵伤害最深，如果双方关系始终保持一定距离，相处则融洽和谐，身心愉悦。天气冷了，适当添衣，不要过厚，天气热了，适当减衣，不能过薄，说话做事，谨言慎行，点到为止，留肚三分……。

做什么，干什么，拿捏有度，不偏不激，不左不右，哲学上的中庸之道，生理上的科学养生。仔细分析，导致人类死亡的众多疾病大部分与饮食和精神因素有关，各种癌症，高血脂，高血压，高血糖，冠心病，中风，抑郁，心理障碍，自杀等等，0.8理论的普及，延缓和预防了这些引起人类短寿的疾病，揭开了日本人长寿的秘密。