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冬季给娃科学保暖这样做


那冬季该怎样让娃不捂又舒服地过冬呢?

1注意室内温度

室温10-18℃,宝宝只露出头部,其他地方都盖好;

室温18-25℃,宝宝的双手可以露在外面,其他地方盖好;

室温25-30℃,宝宝的头部、手、脚可以露在外面,胸、腹部要盖好。

2温度较冷时给宝宝这样穿/盖

这里主要说的室内温度比较低,在10-18℃时,宝宝穿衣盖被可以参考:

  • 新生儿:薄长袖睡衣+抱被+薄被
  • 婴儿:薄棉睡衣+睡袋+薄被
  • 幼儿:长袖薄睡衣+大睡袋/大棉被

如何科学地给娃挑睡袋,按睡袋形式建议大家:

襁褓式:适合0~3个月,防止宝宝惊跳反射,将自己吓醒;

含袖式:适合3个月+,手活动方便,兼顾舒服且保暖,一般袖子可拆卸;

背心式:适合3个月+手脚活动方便,但不利于保暖,适合夏季;

并腿式:适合3~6个月,利于脚部保暖,不方便活动,底部开口方便换尿布;

分腿式:适合6个月+,保暖好、自由度高,可作为睡衣,方便孩子活动、玩耍;

信封式:适合3岁+,专为睡觉设计,被褥一体,不方便活动,但睡觉保暖实用。

3如何判断宝宝是否穿得合适?

很多家长喜欢摸孩子手脚温度来判断,这是不科学的,孩子末梢循环系统还不够完善,到达手脚末端的血量比较少;因此正常情况下孩子手脚应该是温热或者偏凉的。

正确的做法是:

摸前胸后背或者后脑勺,如果是温热不潮,说明穿得正好;

如果后背有发潮、手脚心出汗,那说明孩子穿多了,要给孩子减衣服散热。


4这样穿

  • 1岁以内:比大人多穿一件(平均厚度的)衣服。衣服可以宽松点,宝宝可以在被子、衣服里活动手脚,不建议给宝贝穿打底裤这一类的紧身衣服;
  • 1岁以上:孩子体温调节能力基本和大人一样,可以参考大人的穿衣厚度,或者比大人少一些。

还可以参考洋葱穿衣法

内层选择柔软、透气且排汗功能好的纯棉衣服;


中层选择保暖性好的衣服;


最外层防水防风,以应付天气变化。

洋葱式的穿衣法可以根据环境温度的变化,随时增减衣物;或搭配帽子、手套等,看具体的环境温度的情况,主要以舒服保暖为主。

冬季不仅要防寒,还要“防热”哦,小心蒙被综合征这个“隐形杀手”,给孩子营造安全的环境,为孩子健康成长保驾护航。

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