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常听妈妈们说，想要知道宝宝饿不饿很简单：只要用手指轻轻碰一下他的脸颊或嘴角，如果宝宝会张嘴寻找并衔住手指，那么就是饿了。然而，事实真的如此么？真相又是什么？
宝宝砸嘴了，家里的月嫂或老人一直告诉宝宝的妈妈：你看宝宝都砸嘴了，赶快给宝宝喂奶！久而久之，不管是宝宝咂嘴，还是嘤嘤哭，妈妈就喂奶，宝宝衔着乳头就能安静一会儿。但是，宝宝砸嘴的时候，就一定是饿了吗？
当然不一定，婴儿砸嘴可能仅仅是受到刺激的原始反射、也可能是自我安抚，还有可能他们只是在玩游戏。同样的道理，吃手也是，宝宝吃手不一定就是饿了。
掌握孩子的饥饿信号，需要根据孩子需求时间段各个方面来考虑衡量判断。一咂嘴就喂奶，一吃手就喂奶，容易造成过度喂养。
新生儿刚出生后，由于环境的改变以及无法放松和控制身体，较容易出现不安全感和不适感。
所以宝宝是在用哭声向妈妈表达需求，希望得到妈妈更多的保护和安抚。
准确判断宝宝是否饿了
随着对婴儿心理发展和生理发展的深入研究，心理学家和婴幼儿发展专家推崇按婴儿的需要喂养进行喂养，即宝宝饿了就喂。而不是按时喂养，很多父母也意识到按时喂养的危害极大。
因为当婴儿需要进食时既不能获得需要的食物，也不能得到母亲的情感回应。而且王荣辉老师还特别提醒：定时喂养也极易造成过度喂养和干扰婴儿感知觉的发展（如饥饿和饱胀的感知往往与进食和停止进食不符）。
但新手妈妈要做到按需喂养并不容易，因为在最初的几个月里，很多妈妈其实并不知道婴儿到底需要吃多少？对于如何分辨婴儿的饥饿信号更是一无所知。这也就不奇怪，为什么那么多婴幼儿会养成按时喂养的习惯了。
咂嘴背后的“婴语”
按需喂养有个前提：就是喂养人能准确地判断宝宝是否真的饿了，是否真的需要哺乳，否则按需喂养就会被滥用。而且随着宝宝进食能力的发展、作息规律的形成、妈妈泌乳的供需平衡，按需喂养会呈现出更加稳定的规律，向规律喂养发展。
1.无意识的吮吸反射动作
不知妈妈们有没有发现，出生头三个月的宝宝特别喜欢咂嘴：吃饱了也咂；没吃饱也咂。这其实是宝宝与生俱来的原始反射——吸吮反射。
吸吮反射：是宝宝不用教就会吃奶的“天生本领”。吸吮反射不受大脑控制，是与生俱来的一种反射，该反射帮助新生儿吮吸母乳或奶粉，确保他们得以生存下来。
0-3个月内，吸吮反射常常在睡前或宝宝无聊时出现，这时候的宝宝们会不停地咂嘴，一些会把手指或其他玩具等伸进嘴里吮吸。随着宝宝大脑的发育，主动吮吸越来越多，2-3个月的宝宝主要依靠主动吮吸的方式进食了。
2.可能想用嘴去探索世界
吃饱睡好后，宝宝们开始探索自己的身体和周围的世界。你可别以为他们和大人们一样用眼看世界、用耳听世界、用脚丈量世界。新生儿能够使用的探索器官除了耳朵就只剩小嘴巴了。
- 2-3个月的宝宝才能看清妈妈的轮廓
- 4-6个月的宝宝眼中的世界才慢慢从二维世界升级为画面变形、镜头脏兮兮的三维世界。
因此婴儿继续用他们的小嘴巴进行探索，他们把自己的手和脚放进嘴里吮吸。“呵呵，这是什么呀？软软的，肉肉的！”这样的吮吸过程会让小宝宝非常愉悦。
3.需要自我安抚或和妈妈说话
来到这个陌生的世界不久，宝宝总是有点小孤单、小害怕，这时候的吮吸能够帮助他们安抚自己，度过入睡前的恐怖时间或妈妈不在身边的艰难时刻。
终于，宝宝们发现吮吸自己的小嘴巴似乎可以克服恐惧和孤单，聪明的商家甚至发明了安抚奶嘴来帮助宝宝们通过吮吸获得安抚。
另外，在小婴儿还没有掌握发音技能之前，他们可能也会咂巴小嘴和妈妈说话聊天。
看到这里，你是不是发现原来宝宝咂嘴都这么多学问！解密了宝宝咂嘴的“婴语”后，妈妈就不会再把所有咂嘴都当成“我饿了”，而是在这基础上掌握宝宝的声音、表情和肢体传递的信息，结合日常数据再进行判断。
摸清宝宝的饥饿信息
很多爸爸妈妈都以为，甚至老人都会跟我们说“婴幼儿的进食是没有规律可言的，她们饿了就要吃，说不准的。”那么，婴幼儿进食有规律吗？
一些婴儿一出生就遵循2-3个小时进食一次的规律，但是也有一些婴儿需要到3-4个月时进食变得规律起来。
进食的规律往往和活动规律、睡眠规律紧密相关。如果婴儿没有衔乳问题或进食困难、妈妈没有泌乳困难等，一般2个月时婴儿的吃奶量和妈妈的泌乳量达到供需平衡。此时，妈妈便可以开始探寻宝宝的饮食规律了。
1.记录进食时间，向“按规律喂养”进化
当婴儿度过了最初的那6周，是他们的日夜节律开始形成时间，此时建议妈妈们花点时间记录下宝宝每次吃奶的时间、时长和间隔，大约3-7天后看看是否已出现一些规律。
如果宝宝总是早上6：00-6:30之间醒来吃奶，那么恭喜你，这种相对固定的进食时间就表明宝宝已尽呈现一些进食规律了。
这种情况下，你就可以从按需喂养逐步向按规律喂养发展，并根据这些规律安排你和宝宝的时间了。
2.寻找吃睡规律，解放24小时妈妈
当你掌握了孩子的吃睡规律，你会发现育儿可以是一件很轻松的事情。
比如她们固定睡觉的时间，那么你可以稍微给自己放松一下，而不再像第一月那样时刻待命：宝宝似乎时刻都可能需要吃奶、睡觉或闹情绪，大部分妈妈在这个阶段简直就是24小时待命的电子狗。
你可以安排好自己的时间而不会耽误到孩子的进食与睡眠，想想是不是开心得不要不要的了。
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