为避免老人在冬天出现心血管问题，在生活上要做到 5 件“非做不可”的事：
量血压、测心率
天冷时，应多测量几次血压与心率，观察其变化，并留意药量是否足够。多量几次血压可以了解自己对环境变化的反应，及早发现血压控制是否得当。若因天冷血压有偏高的现象，应提早向医生请教是否该调整用药。监测血压宜每天早、中、晚各测 1 次，连续监测 3 天到 1 周，将数据记录下来并提供给医生，让医生来评估是否有必要调整用药。
身体要保暖、饮用温热饮品
冬天可多喝些温热开水，视情况也可喝些热汤，或饮用微量红酒，使身体的血液循环变得较好，但不适合饮酒者，也不必刻意去喝。
室内多活动或运动
可以在室内做些甩手、抬脚的运动，做运动前最好先喝些温热开水，使身体从肠胃开始暖化内脏组织，基于热胀冷缩的原理，使血管放松开来，再进行其他活动或运动，让身体更温暖舒服。
保持室内温度均衡
家中客厅、卧室、浴厕等不同空间，尽量使温度保持均衡保暖，必要时可使用暖炉调整温差，但应注意通风安全，降低发生危险的机率。
善用保暖小物
暖宝宝是一种保暖用品，老人可备一些，以便于睡前放在外衣内层，半夜起夜披衣时，不会感到衣服冰凉不适。在起床前，应先在床上活动一下筋骨，踢踢腿，再慢慢坐起来，确定头不晕再起身下床。
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