“冬吃萝卜”讲究多，你吃对了吗-搜搜看看

我们常说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，不过，吃萝卜的讲究很多，不同种类的萝卜具有不同的功效。让我们来看一下吧！

之所以冬吃萝卜，是因为从中医的角度看，萝卜味辛性微寒，有消食和中、清热利尿、生津解渴的功效。冬天气候干燥，人们常吃火锅或者补品御寒取暖，高能量的摄入较多，导致肠胃容易燥热，而吃萝卜可以有助于消食化积，清解里热。

萝卜品种多，不同的萝卜具有不同的功效。

白萝卜是冬季的时令蔬菜，是养生的好食材。白萝卜性凉，味甘辛，归肺、胃经，对肺胃有热、痰多、气胀食滞、消化不良、大小便不畅的人尤其适用。若将其和冰糖搭配，可以起到除痰润肺、和中止咳的作用。

红萝卜也称胡萝卜，颜色靓丽，具有补气明目的功效，主要是清热解毒。冬天若出现喉咙上火、外感发热等，可以吃红萝卜辅助治疗。同时，红萝卜含有大量人体所需的微量元素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

如果冬天需要预防喉咙上火或者胃肠湿热，可以食用青萝卜，因为青萝卜具备下火利尿的功效。

此外，冬天寒冷，加上吃太多的生萝卜会寒上加寒，所以建议吃熟萝卜。既能避免过于寒凉，又能有助于生津解渴。

朋友们，这次知道萝卜对健康有什么好处了吧，你喜欢吃萝卜吗？

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“冬吃萝卜”讲究多，你吃对了吗