10个月的宝宝就已经开始有意识的减少自己的睡眠，超过12个月，宝宝就不需要上午睡觉了，当发现宝宝这个情况，我们就可以将晚上的睡眠时间稍稍提前了，同时下午的小睡也可以开始，大部分的时间孩子都已经可以有意识的自我把我，稍微会有不同的地方就取决于白天的劳累程度和白天小睡的质量如何。
1岁~2岁的宝宝，孩子又会有一些稍微的改变，这表现在孩子每天仅需要小睡一觉，典型的表现就是在上午，孩子在晚上睡觉的时候会自我的获得更多的休息。
到2岁以后，孩子的生物钟越来越趋于成人化，几乎所有的孩子都会在下午小睡一下，从生物角度来讲，这小睡和我们一样对孩子的休息至关重要。
很多父母都认识到了睡眠你的重要性，但是对一些父母来说，这些习惯并不总是起作用，以为妈妈尝试了很多他听说的方法，包括给孩子洗澡，洗完澡给他按摩，唱催眠曲，但是都没有用，实际上，使用这些发放的时候，他的孩子会更加的暴躁。
这位妈妈向儿科医生表达了自己的沮丧，医生给他的建议，就是严格按照孩子发育的生物钟来进行，另外医生给他的建议，就是在孩子过度劳累或者暴躁之前使用这些方法，还告诉这位妈妈，在计划给孩子睡觉的钱20分钟必须要把孩子放到床上，当孩子在婴儿床上休息的时候，他在10~20分钟内都会有排便，但是你帮他换了尿布或者干燥的纸尿裤宝宝就会在小睡开始的时候减少小便次数，这样会让宝宝睡的更长。
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