在民间习俗中，进补已有几千年的传统。“补”是人们在生活和劳动中总结出来的一种养生方法。自古以来，“补”法种类繁多，各具特色。但若是胃肠动力不足或缺乏，不仅不利于补品的吸收，补而无功，还往往会出现补而不适的后果。
胃“动力”可助进补
近年来，国内外学者对胃肠动力学的研究有了很大进展，充分认识到消化吸收需要良好的胃肠道动力。胃动力不足时，食物在胃内的停留时间延长，会出现中上腹饱胀感；小肠动力不足时，可影响营养物质的吸收和利用;大肠动力不足时可能会出现便秘等症状。
这些胃肠道有疾，以及胃肠道手术后出现功能性消化不良的患者，在需要夏令进补时，应该注意以下几点：
（1）节制饮食，不可过饥过饱，避免食物过冷，不食酒、浓茶、咖啡、辛辣等刺激性食物。
（2）在医生指导下选择进补方法，如阳气虚弱者应补益阳气，阴血亏虚者用滋阴养血的方药。
（3）食疗的方法简便易行，且效果不错。如用菊花祛风，生姜祛寒，西瓜、绿豆可清暑解热，米仁能利湿，生梨可祛燥，萝卜能消食，甲鱼有滋阴的功效。
（4）无论药补还是食补，一旦出现不适，如食欲减退、腹胀、大便不畅或腹泻等症状时，应先暂停服用补品，待恢复后再视具体情况进补。
（5）情绪舒畅是保证胃肠动力的重要条件，如因思虑过度、脾胃的运化功能受到影响，并出现食欲不振、腹部闷胀时，应注意调节情绪。
（6）选用增加胃肠动力的药物。
食补三方
消化性溃疡食疗方
生姜、大枣、红糖、猪油各500克。将大枣去核，生姜洗净晾干，与红糖一起，加猪油共炸至酥后，同研为末，每天2次，每次30克，用开水送服，连服12剂。适用于脾胃虚寒型消化性溃疡。
慢性胃炎食疗方
白胡椒15克，猪肚1个，将胡椒略打碎，放入洗净的猪肚内，并留少许水分，然后将头尾用线扎紧，放入沙锅内慢火炖至烂熟，调味服食，隔2～3天服一次，连服3～5次。适用于脾胃气虚型慢性胃炎。
便秘食疗方
白萝卜100克，蜂蜜适量。先将白萝卜用凉开水洗净，切碎捣烂，置消毒纱布内挤汁，调入蜂蜜服用，每天1次。适用于习惯性便秘。
转自：知行部落
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