人生在世，我们人的这一生，从哭声中醒来，又在哭声中离开。与其追问什么是死亡，倒不如认真钻研如何好好活着。
知乎上有个提问：人到中年，什么最重要？
一个高赞回答只有五个字：健康最重要。的确，健康最重要。
都说：身体，才是奋斗的本钱，健康，才是我们这辈子最大的财富。
你前半生拼的命，后半生身体会加倍地还。人啊，有什么别有病，缺什么也别缺健康！让自己健康地活着，才是对生命最好的交代。如果命都没了，那什么也就没有意义了，就好比如经常在耳边听见的：有钱花，没命享，挣再多的钱你的命都没了，也是白搭。
人活一世，可以是清贫，可以是粗茶淡饭，但只要健康，就拥有了最大的财富。
所以，不用羡慕他人的荣华富贵，无需与别人争名夺利；人的一生，从出生到老去。若能健康地一路走过。这就是幸福，美好的一天从幸福开始。
那么为什么现如今，越来越多的人注重养生，越来越多的人都喜欢经常的去运动了呢？原因就是他们明白，为什么健康比金钱还要重要。
活着就是胜利，健康就是目的，生活讲究的是质量，赚钱讲究的是游戏，有一句老话不是这样说道：都说健康好比数字1，财富、事业、家庭都是0，只有稳住了1，才有后面无数的0，反之，则一无所有。
如果你没有了健康，你所有的拥有都是零，这句话说得再明白不过了，道理谁都明白，但是，真到了做起来就会犯糊涂了。
媒体上经常披露的过劳死还少吗？远的咱不说，就说让人乐不停的喜剧小品演员高秀敏撒手人寰了，影视圈中被大家口碑美誉的傅彪命归西天了，名扬海内外的才艺双馨的陈逸飞，也客走他乡了，还有著名主持人罗京......。
世间什么药都有卖的，就是没有卖后悔药的，当劳累夺走你的健康，甚至宝贵的生命时，当你生命的时针快要指向零时，那个时候再去回头想走健康路，对不起，人生不售回程票。
说白了，为了以后能活久一些，有时候我们真的要知道健康是非常重要的，什么样的生活才是健康生活方式。
不论你是老人, 中年, 还是青少年, 都应该有一个健康的生活方式, 一个良好的习惯会是你受益终生!
一 ：坚持运动
运动会使我们的生活变得快乐健康。我们如果可以的话，应该每天都坚持晨跑，因为晨跑是一种慢动作，稳定的步伐会加强身体的循环系统同时增加心脏的动力。
二 ：不吸烟 ，少饮酒
吸烟的害处，举世公认，越早戒掉越好。戒烟的人，不论吸烟多久，都应该戒烟，任何时候戒烟对身体都有好处，都能够改善生活质量。饮酒要适量，过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。
三： 关于饮食
经常吃宵夜，容易得胃癌，因为胃得不到休息。一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。 鸡屁股含有致癌物， 不要吃较好， 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
四 ：心理平衡
是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的良好状态。有乐观、开朗、豁达的生活态度。
最后，希望任何一个人在自己的有生之年里，都能够拥有属于自己的健康，在未来的每一天的日子里都能生活的开开心心。
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