中阳暑，一定要尽快救治

2017年，四川巴中一工人中暑

首先说阳暑，一般是指在阳光下曝晒或高热密闭环境下工作造成的，一般从事户外工作或体力劳动力，容易受到阳暑的侵袭。中阳暑的主要表现为，高热、心烦、口渴、大汗、舌苔黄干，这种中暑往往病情重而危急，甚至会出现多脏器的功能衰竭，一定要尽快救治，一面耽误病情。

预防这类中暑最好的做法，还是让身边从事户外或重体力工作的亲人和朋友，避免在高温或暴晒环境下工作。

下面就来谈谈本文要说的重点——防阴暑。

阴暑，就是夏天受寒了

阴暑，明代医家张景岳说，“阴暑者，因暑而受寒者也。”它是指由于夏季人们采用不恰当的方式乘凉，或进食过量冷饮，而导致寒邪侵袭人体，进而引发疾病。通俗的解释，就是夏天受寒了。

一般情况下，老人、儿童、体弱多病者等抵抗力较差的人群，容易受阴暑侵袭。

阴暑最常见的一类症状是引起外感，北京卫视《养生堂》原主编、北京中医药大学博士罗大伦指出，中阴暑的主要表现有以下几点：

1、发热怕冷；
2、少汗或者无汗；
3、身体酸重；
4、神情昏聩；
5、舌质淡、舌苔白且满布。

还有一类是脾胃受伤，主要表现是：

1、腹痛腹泻；
2、浑身无力；
3、关节酸痛。

夏天虽然天气炎热，但在放热的时候，也不要忘记防寒。下面这几种情况，最容易中阴暑。

1、露宿、睡觉时不穿衣服；

有些人喜欢露宿，或者不穿衣服睡觉，虽然这本身并没有什么问题。但由于夏季暑热湿盛，人体毛孔开张、腠理疏松，加之夏天昼夜温差较大，晚上温度相对比较低一些，容易受到感冒的侵袭、

2、在阴寒潮湿的地方乘凉，也容易受到湿邪的侵扰，导致中阴暑。

3、吃寒凉的食物、喝冰水、吃冷饮。

我国中医肾病学宗师邹云翔曾立下这样一条家规：家人和孩子们不准吃冷饮。在习惯了以“冷”解暑的大部分人来看，这规矩颇有些不近人情。但不能否认，严格遵守着父亲家规的江苏省中医院邹燕勤主任一家三代，身体都很好，衰老速度也较很多人慢些。

4、睡觉时吹空调、风扇等

三、中了阴暑如何调理？

患阴暑：服藿香正气丸；

胃肠受寒，可饮生姜红糖水温中和胃；

关节冷痛可行关节热敷，

但脾胃虚寒的人们一定要注意，不能吃太多偏寒偏凉的食材，比如西瓜等，尤其是冰冻的瓜果及饮料等。否则，不但达不到消暑的效果，反而容易引起肠胃不适。

对于小暑养生的禁忌，广东省中医院中医经典科主任颜芳建议，做到以下四个“不宜”：

一不宜风扇空调直吹
二不宜空调温度过低
三不宜贪食冰冻瓜果
四不宜过食生冷寒凉

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