正常饮食，喝对茶就能调理养肠胃-搜搜看看

胃肠不好的常见原因为：1、控食/少餐，饮食不规律，空腹等食物消耗胃酸较少，反酸、胃酸过多伤胃伤十二指肠。2、长期寒湿伤胃，引起胃寒，3，胃劳损，出现胃动力或胃消化酶不足，物理和化学消化功能低下。

调理养肠胃必须正常饮食。饮食避免矫枉过正，一味的将就不好的肠胃，如过于或长期清淡，缺乏辛辣温热，胃易生寒湿。因此，饮食要尽量维持正常肠胃的饮食。

调理养肠胃主要是，（1）中和胃酸防止胃酸损伤，（2）温养胃，（3）舒缓肌肉舒缓胃。具体常用小苏打中和胃酸；姜加蜜枣温养胃；降低胃酸、温胃后，用姜加钙舒缓肌肉舒缓胃。出现溃疡再加溃疡药物。三效合一，可选苏打钙蜜枣姜茶（姜枎王姜茶，去拼拼多多和苏宁拼购进行拼购，十多块钱喝十多天）。

胃粘膜最易受损，养好至少需要2个月。调理养胃必须是长期；养好胃肠，饮食不健康又伤胃肠。

调养肠胃须长期正常饮食、健康生活。一些影响或牺牲正常生活的食疗、煲汤及高成本的方式方法，难以持久难获得现实效果。饮苏打钙蜜枣姜茶（姜枎王姜茶），一天一块多钱，不影响健康饮食和生活，简单易行，健康生活又凝聚健康生活，全身舒服到胃。

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正常饮食，喝对茶就能调理养肠胃