不断对孩子进行指正，会使孩子害怕出错，这种恐惧感导致孩子因为害怕犯错而不愿意做任何事。孩子被恐惧压迫着，渐渐失去了心理健康。
——儿童心理学家鲁道夫·德雷克斯
先看一个故事：
一次，作家马克·吐温听了一场牧师的演讲。刚开始，他觉得牧师讲得还不错，打算捐款；10分钟后，牧师的演讲还不停下来，他决定少捐一点钱；又过了10分钟，牧师的演讲还在继续，他决定不捐钱了。而又过了一段时间，牧师终于结束演讲，马克·吐温感到气愤，他不但没捐钱，而且还从盘子里偷走了2美元。
这就是心理学中“超限效应”的由来。即指给予当事者过多、过强、时间过长的刺激，从而引起当事者逆反心理的现象。经常会听到父母抱怨，诸如：孩子为什么听不进去批评？为什么批评一点作用没有？孩子怎么那么反感批评？多数情况是父母批评孩子的时候，分寸出错了，使孩子产生了超限心理，对父母的批评感到反感。
批评中超限效应的产生
这种状况持续下去，不单单是父母批评的效果不断被削弱，而且孩子因长期接受这种负面批评方式，心理压力也大，逐渐丧失信心、勇气与价值感。
神经科学家的研究发现，人脑对外界刺激的反应类似于肌肉的反应方式。如果大脑接收到批评、打击等大量的负面消息，就会影响行为，使行为趋向于消极。我们的大脑也有一定的自我防护能力，如果是经常接受批评，大脑会自动识别为一种威胁，进而启动自我防范，外在表现为：厌恶、叛逆、撒谎、麻木、低自尊。
但批评并非一无是处，如果在教养孩子时只有表扬而没有批评，显然，就会陷入另一个误区。生活中只有表扬的孩子，不仅仅失去了一次次从错误中成长的机会，而且性格上也容易出现问题，变得自以为是、自命不凡、唯我独尊、心理脆弱。
心理学家毕淑敏说：“批评能使我们清醒，凛然一振，深刻地反省自己的过失，迸发挺进的激奋。表扬则像温暖宜人的淋浴，使人血脉偾张，意气风发，产生勃兴向上的豪情。”
批评与表扬两者综合使用，才能达到事半功倍的教育功效。那么，如何把握批评与表扬的比例呢？
批评与表扬的1:5法则
心理学家做过一个实验，实验对象分为三个团队，让他们团结协作执行任务，并且彼此之间进行评价，内容包括积极方面的“我同意这点”“这想法绝妙”；消极方面的包括“你的想法不值得一提”。这三个团队具体表现见表格：
批评与表扬比例实验
由此发现，以表扬为主，以批评为辅，批评与表扬的比例约为1:5，能调动一个人或一个团队的潜力的发挥。
一位教师经过多年的教育研究实践，同样提出批评与表扬的1:5法则。这位教师在办辅导学校时，曾遇到过一个女孩。她个性叛逆，煽动同学扰乱课堂秩序，甚至还会和同学打架。他经常批评她，情况越来越糟糕。这位教师开始反思与女孩沟通中的问题，他发现自己犯了一个严重错误：他总是批评、提醒这位女生，几乎没有表扬过她。后来，他改变了策略，经常抓住一些小机会来表扬女孩。诸如，“课间休息时间还在学习，不简单啊！”“今天你上课听课很认真，要是一直这样就好了。”当然，他还是会偶尔批评这位女生。但表扬与批评的比例维持大致在5:1的范围。结果出人意料，女孩表现出奇得好。
使用“1:5法则”时的三点沟通技巧
父母在使用“批评与表扬1:5法则”与孩子沟通时，可以多注意一些细节的问题，这有助于你高效使用此法则。这里提供三点沟通技巧。
1.划清批评与表扬的疆域
父母在批评或表扬孩子时，有时候会抱怨效果很差，孩子的行为问题反而更为凸显。这里要问父母两个问题：当你批评孩子时，你在批评什么？当你表扬孩子时，你在表扬什么？批评与表扬都要把握好“疆域”。比如，可以批评孩子懒散，但不能说孩子智力差；可以夸孩子衣服洗得干净，但不能夸她的衣服很贵重等。
2.从“对错误的关注”到“对正面行为的关注”
儿童心理学家鲁道夫·德雷克斯认为，孩子会犯错误、做错事，这很正常。假如我们抱着批评的态度，就会无意中将好行为中偶然发生的错误放大化、严重化，反而会培养出孩子永久性的缺点。他主张，发现孩子行为背后的目的，但却不要强调目的，而是将对错误的关注引向对正确行为的关注。
不同关注所带来的不同变化
曾有一位妈妈咨询孩子的作文问题，她说：“女儿一开始并不讨厌写作文，但是每次给我看她的作文后，我都会狠狠地批评她‘语句不通顺，重写吧。’‘这字迹也太潦草了，不能写字工工整整吗？’‘写作文的态度有问题，不能边吃边写。’后来女儿越来越厌倦写作文。我意识到自己错了，但却不知所措。”
她的批评错在哪里？她的关注点一直放在错误上，并不断强调错误，这使得孩子丧失了勇气。假如她将自己的关注点引向正向，关注女儿写作文时感到的愉悦，找出女儿写的好的地方，指给女儿看，这样可有效激励女儿，唤起女儿的信心。
3.用太极拳理论，将批评化为鼓励
父母有时也会面临这样的问题：对于孩子的错误行为，批评的次数多了自然不利，但也没发现孩子有值得表扬的行为。怎么办？我们可以试着用太极拳理论，将批评化为鼓励。在太极拳里，孩子的不良行为一拳打过来，父母要顺势而为，不对抗而是引导，才能达到四两拔千斤的效果。我们有位妈妈是这样做的：
孩子在家跟学校都特别好动，尤其是在学校，还经常会扰乱课堂秩序。妈妈和老师商量后，发现孩子这种错误目的是寻求关注。于是，干脆就请孩子来管一阵子班级纪律，还请孩子在家和学校都当小小清洁工。结果，孩子反而更能守纪律，也更自立了。
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