西藏旅游攻略
这是一片神秘的土地
—在这片土地上演绎过的几乎不被文字记载、抑或记载之后无法译识的历史，以及千百年来人们基于历史形成的习惯与性格，关乎藏地的文化血脉。这是西藏之上的西藏，世界屋脊的屋脊。这样一片拥有魅力与魔力的土地，吸引着无数人前往。
冈仁波齐峰山顶高度海拔
6721
米，位于西藏阿里普兰县北部，素有“阿里之巅”的誉称。冈仁波齐并非这一地区最高的山峰，但是只有它终年积雪的峰顶能够在阳光照耀下闪耀着奇异的光芒，夺人眼目。该峰四壁分布极为鲜明对称，形似圆冠金字塔（藏民称像“石磨的把手”），特殊的山形与周围的山峰迥然不同，让人不得不充满宗教般的虔诚与惊叹。每年都有各教派很多信徒前来朝拜。印度、尼泊尔、不丹、锡金等国的信徒不远千里，历尽辛苦来到这里，沿途磕头祈祷，绕山拜罢之后，才算功德圆满，了却了宿愿。
什么是转山？转山是指对着灵性的大山反复绕走的仪式，是朝拜神山最虔诚的方式。藏人相信，遭遇苦难的人借此能得到罪愆的洗脱身心的净化。转山者，必须舍却一身私欲，仅为他人祈福而行。据说，依照藏传佛教的解释，转神山一圈，可以洗清一生的罪孽，转十圈，可以在五百轮回中免受下地狱之苦，转一百零八圈即可今世成佛．藏传佛教和印度教转山是按顺时针。
转山为什么去冈仁波齐？在藏区有很多雪山都被源自印度佛教、进而取代藏地原生苯教的藏传佛教赋予了神性，云南迪庆的卡瓦格博、西藏林芝的南迦巴瓦、青海果洛的阿玛尼卿、四川甘孜的木雅贡嘎……藏传佛教的信徒，对着这些神山保持着千年朝拜。然而，只有冈仁波齐，被藏传佛教、苯教、印度教、古耆那教等宗教经典，认定为世界的中心，是世界性的神山。
【行程计划】
全国各地—拉萨—江孜—日喀则—白坝—佩枯措—萨嘎—中巴—塔钦—冈仁波齐转山—古格王国遗址—拉孜—拉萨
D0：拉萨集合日
西安出发的可以约伴乘坐飞机或火车前往拉萨，到达拉萨后入住酒店，
可以在拉萨转悠转悠，去领略布达拉宫的雄伟辉煌，感受大昭寺最虔诚的信徒，去八廓街看看琳琅满目的藏式商品，品尝当地的特色美食。
布达拉宫：是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，是藏式古建筑的杰出代表，中华民族古建筑的精华之作，是藏传佛教（格鲁派）的圣地。主体建筑分为白宫和红宫两部分。布达拉宫前辟有布达拉宫广场，是世界上海拔最高的城市广场。
大昭寺：位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺已有
1300
多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。
八廓街：是拉萨著名的转经道和商业中心。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。八廓街保留了拉萨古城的原有风貌，街道由手工打磨的石块铺成，旁边保留有老式藏房建筑。街心有一个巨型香炉，昼夜烟火弥漫。街道两侧店铺林立，西藏各地土特产等蕴涵民族特色的商品琳琅满目，还有来自印度、尼泊尔、缅甸、克什米尔等地的商品。街内遗存的名胜古迹众多，有下密院、印经院、席德寺废墟、仓姑尼庵、小清真寺等寺庙和拉康
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座，有松赞干布行宫曲结颇章，黄教创始人宗喀巴的佛学辩论场松曲热遗址，藏文创始人吞弥桑布扎的宅邸，曾派驻过
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任驻藏大臣的驻藏大臣衙门，原拉萨市治安机构及监狱朗子厦等。另外，早晚信徒绕大昭寺按顺时针方向转经也成为重要的民俗文化景观。
D1
：拉萨—雅鲁藏布江—羊卓雍措—卡若拉冰川—英雄城江孜—扎什伦布寺—日喀则
早餐后出发，，沿着雅鲁藏布江一路前行，翻越海拔
4990
米的冈巴拉雪山垭口，来到世界上海拔最高的淡水湖，有天上圣湖之美誉的羊卓雍错。羊卓雍错藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，湖光山色之美，冠绝藏南，湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石。每年夏季，湖边开满了各色的野花，彷如人间仙境。
沿着羊卓雍错一路前行，经过浪卡子县，不久便抵达卡若拉冰川。卡若拉冰川是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。传说是藏传佛教四大山神—西方山神诺吉康娃桑布居住之地。卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰南坡，巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边。由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名气非常大，很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观，赞叹大自然的魅力。
驱车继续前行，经过西藏第一坝—满拉水库，来到英雄城江孜。县城内的江孜古堡，也叫宗山古堡，附近有著名的白居寺。宗山古堡遗址矗立在江孜古城中央的悬崖峭壁上，整个古堡群错落有致的雄踞山顶，在年楚河平原中央显得非常雄伟峻峭。日喀则宗山上至今还保留着当年抗英的炮台。清朝乾隆年间大臣巡边的四块石碑仍保存完好，为江孜宗山抗英遗址。为缅怀一个世纪前的抗英英雄们，今天又在宗山下的广场上矗立起一座江孜宗山英雄纪念碑。电影《红河谷》，便是根据这一史实拍摄的。
离开江孜，我们来到中国著名的六大黄教寺院之一的扎什伦布寺。扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，位于西藏日喀则的尼色日山下，是该地区最大的寺庙。扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美，它是藏传佛教格鲁派的“四大寺”之一。扎什伦布寺的展佛台，在西藏黄教各大寺院绝无仅有。在扎什伦布寺还有一大景观，那就是众多无主的狗皆聚集于此，据说这是放生狗。扎什伦布寺的壁画也很有特色，其形式变化万千，色彩鲜艳夺目，用笔细腻工谨，是佛教艺术的又一杰作。游玩结束我们入住日喀则。
住宿：日喀则
D2
：日喀则—白坝—佩枯措—萨嘎
早餐后出发，离开后藏首府日喀则，翻越海拔
5000
多米的加措拉垭口，白坝午餐，之后进入定日盆地，欣赏定日雪山圈的超级雪山群，珠穆朗玛峰、卓奥友、格重康峰、拉布吉康、岗彭庆……无尽的雪山。
到达佩枯措欣赏唯一在中国境内的8000米雪山—希夏邦马峰。佩估错湖边，岗彭庆雪山脚下的草原上经常有藏野驴出没。晚上到达萨嘎入住。
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D3
萨嘎 —中巴 —塔钦
早餐后出发，途径雅鲁藏布江源头第一县仲巴，下午远观喜马拉雅山脉西段的最高峰纳木那尼峰，远观西藏三大圣湖之一的玛旁雍错，仰望世界中心的冈仁波齐峰。
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塔尔钦 —色尔雄大经幡 —曲古寺小桥 —格萨尔马鞍石 —马头明王石 —止热寺（全程公里，约小时）
早晨从塔尔钦开始，沿着土路顺时针开始转山，路途中有转山的老人、小孩、中年男女，都带着一颗虔诚的心，环绕在转山的路上，也有少数磕长头的藏族人，一身尘土，五体投地的跪拜在神山的路上，我们一路徒步前行，经过天葬台、经幡广场、骑马石、朝拜门，到达止热寺住宿。
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D5
止热寺 —卓玛拉山口 ——第三不动地钉 —空地母秘道出口 —环山道东段茶馆 —仲哲普寺—宗堆茶—塔尔钦镇（全程公里，约）
当第一缕阳光照耀在冈仁波齐神山，神山发出金光灿烂的佛光时，我们已经看到了冈仁波齐最美的一刻，带着这份信念翻越海拔5670的卓玛拉垭口，战胜徒步路上的最高海拔，我们怀揣着愉悦的心情走在河谷中，下午到达祖楚寺营地。继续翻越几座小山口，到达开阔的草原地区，朝圣的终点不远了。路途中遇到的藏族旅伴会向你伸出大拇指赞赏，得到他们的肯定。傍晚时分到达塔尔钦住宿。
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D6
塔钦 —玛旁雍错 —拉昂错 —札达土林 —托林寺 —古格王国遗址
清晨起床，乘车前往玛旁雍错湖边拍摄神湖的日出，玛旁雍错在岗仁波齐峰之南，其周围自然风景非常美丽，自古以来佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中国湖水透明度最大的淡水湖，藏地所称三大“神湖”之一，它也是亚洲四大河流的发源地。
之后参观鬼湖拉昂错。拉昂错湖，人称鬼湖，藏语意为“有毒的黑湖”。拉昂措是圣湖的近邻，风光同样美丽，湖水同样是蓝得心醉。
继续前行，参观扎达土林，札达土林是世界上最典型、分布面积最大的第三系地层风化形成的土林，经过托林寺，日落之前赶到古格王国遗址，拍摄古格壮观日出，问鼎一夜消失的古格王国，参观古格遗址中的宫殿、寺庙、洞穴、壁画，以及神秘的藏尸洞，追寻那段不为人知的历史
。
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D7
古格王国遗址 —札达 —萨嘎
清晨起床，拍摄古格王朝遗址的日出。之后带着古格王朝的众多疑问，沿着新藏公路一路奔驰，晚上到达萨嘎入住。
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D8
萨嘎 —拉孜 —拉萨
或许您已经迷恋上阿里，迷恋上这里壮美、大气的风景了。早上迎着初升的太阳，返回圣地拉萨，相信有一天，我们还会再次踏上这片神奇的土地。
【装备建议】
衣：冲锋衣裤、羽绒或抓绒衣裤、速干衣裤、棉袜、遮阳帽。
食：炉头、锅、气罐、保温杯；沿途水源丰富。
行：中小型双肩登山包、太阳镜、高帮登山鞋、手套、登山杖、护膝、头灯、防晒霜。
【 费用包含】
（1）往返正规旅游车车费。
（2）活动组织费，领队服务费。
（3）户外旅游意外险（由于个人提供的信息错误而导致无法购买保险的，责任自负）。
（4）公共装备费。
（5）高山向导
【 费用不含】
（1）个人特殊药品自备
（2）用餐自理
（3）西安或其他地区至拉萨交通费自理
（4）住宿自理（住宿由我公司代为统一预订）
（5）景区门票自理
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2、团款支付：
（1）您如果报我公司一日游活动，不需要提前付款，在活动当日乘车后将团款支付给当日活动的主领队，支付方式可以选择现金、支付宝、微信、银行转账等多种支付形式。
（2）您如果报名我公司两日及以上行程的旅行，需要提前预付50%团款，余款在活动当日乘车后支付给活动的主领队，支付方式可以选择现金、支付宝、微信、银行转账等多种支付形式。
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您报名成功后，我们会在出行前一天下午17:00左右给您短信发送出团通知，会告知您活动的领队及联系电话、乘车地点、车牌号，以及出行必须携带的物品、出行注意事项，请您仔细阅读出团通知，让您的旅程更轻松愉快。
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