深夜，救护车疯狂地驶进医院，担架上的男子奄奄一息。
此刻，血压血氧在持续降低，瞳孔也开始发散，突发了猝死。
即便最后做了心肺复苏、电击除颤等抢救措施，男子的命还是没有被救治回来，猝死离世。
在门外的家属得知消息后崩溃大哭，向医生哭诉了他的病情.....
原来男子名叫建国（化名），今年36岁，由于家境贫寒，父母多病，还要供家里的弟弟上学，所以建国大学毕业之后就赶忙参加了工作。
他每天努力工作就是为了家人能过的好一点，但是现在的钱哪有那么好挣，建国的压力非常大，而为了减轻自己的压力，建国慢慢地学会了抽烟，有时候勤到一天三包。
事发当晚，建国的父母又着急问建国要钱，因为家里弟弟要上大学了，需要学费，可是建国已经拿不出多余的钱了，他愁的蹲在地上连抽了好多烟，可是抽着抽着，却胸口突然发痛，紧接着倒地不起。
最后被送到医院，发现是猝死，已经没有抢救的余地了。
2件事做的太多，心脏撑不住了，太多人不注意
第一件、吸烟
很多人都用烟来解愁，烟雾中的尼古丁是可以激发神经，促进多巴胺分泌的，从而减轻痛苦，然而，抽烟却弊大于利。
研究表明，香烟中的尼古丁可引起人体各种心血管疾病，如动脉粥样硬化，心肌梗塞等，将加速心肌梗塞的风险7倍。
这是因为烟雾中的尼古丁和一氧化碳引起血管的强烈血管收缩和心跳加快，导致冠状血管痉挛，导致猝死的发生。
第二件、压力过大
人的心脏很脆弱，最是经受不起刺激，当精神受到刺激的时候，会直接引起人体血压上升，从而令心脏不得不用“额外”的力气把血液泵出心脏，也就是加重了心脏的负担。
而有的患者心功能很差，心肌细胞长时间过劳可能无法耐受这种负担，也就引起血液循环发生障碍，引起猝死。
医生提醒：三件事容易诱发心梗，尽量避免
一、情绪激动
很多心梗，都发生在情绪激动的时候，突然的外界刺激，最容易让心血管崩溃。
专家指出，情绪激动的确是很多心脏疾病急性发作的诱发因素，情绪激动时交感神经过度兴奋，引起一系列不良反应。
二、过度疲劳
如果一个人在平时生活中不注意休息，经常劳累过度的话，都会加重心脏负担。
特别是对那些本身冠状动脉就存在硬化的朋友，更是在过度疲劳后容易导致心肌缺血，最终导致心肌梗塞的出现，危害还是相当大的。
三、暴饮暴食
很多医生在与心肌梗塞患者沟通的时候，都被告知平时有暴饮暴食的恶习。
当一个人经常进食高脂肪、高热量食物后很有可能导致血脂浓度突然升高，导致血液黏稠度增加，最终诱发心肌梗塞这样的问题。
心脏不好，预防心梗，一定要做好四件事：
一、补充心脏营养
心脏不好，就要注意多补充心脏所需营养，来满足心脏的各项生理需求，以便保护心脏的健康。
如补充α-亚麻酸（秋苏籽油、秋麻仁油），α-亚麻酸可以增加血管的通透性，清除对心血管有害的物质，保护心血管系统的健康。
补充卵磷脂（大豆及制品），卵磷脂可以清除血液中的垃圾，降低胆固醇的含量，还可降血压、预防冠心病。
补充番茄红素（西红柿、西瓜），番茄红素是一种类胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用，已被证实有助于预防癌症和心脏病。
二、多喝水，防心梗
心脏大血管堵塞，就会导致心梗，为此，平时一定要学会补充水分，多稀释血液粘度，减少血栓发生的机会。平时也可以适当喝点养生茶水，功效更佳。
华花苗苦丁茶，泡水喝，可降脂、降压、排毒，有助于心脑血管健康。
用华花苗、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水代茶饮即可。
荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以清热散风，可以降低血压，对高血压者有很大的好处。
华花苗水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。
三、减少劳累，多休息
“心脏猝死”，因突发性强、治愈率低，被称为夺取生命的“主要杀手”。
而过度劳累等不良习惯，是导致猝死的“主要诱因”。
劳累，会伤心脏，使心跳加快，心律不齐，容易诱发心肌梗死，甚至导致心脏衰竭。
所以在平时，一定要注意劳逸结合，注意休息。
四、以“两慢”养心
两慢：指的是起床要慢，排便要慢。
研究发现，清晨心脏病的发作危险要比平时增加40%。
因为早晨人体的血液是最粘稠的时候，经历了一晚上的睡眠，血液循环速度减慢，早上刚醒时，心跳频率会加快，体内分泌的肾上腺素也升高，血压随之上升。
在一晚上也没有喝水的情况下，就容易引发栓塞，导致心梗。
此外，当人在用力排便时，也会诱发心脏疾病。
因此，日常要做到两慢，才能更好养护心脏。
图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.sosokankan.com/article/3147617.html