本文由萝爸原创分享，欢迎关注、留言，本期萝爸分享的内容是：还记得森碟吗？11岁身高快1米7了，想孩子高，就学学这3步！
多年前的一档综艺节目《爸爸去哪儿》带火了一批可爱的小明星，直到现在这些萌娃也是非常受欢迎的。不知道大家还记得森蝶吗？就因为外表和行为极其可爱，深受观众喜爱。但现在她已经是亭亭玉立的美少女了，颜值和身材都遗传到了她的爸爸田亮。
但她貌似发育得太快了，仅仅才11岁就已经快1米7了，拥有着爸爸的黄金比例，逆天的大长腿和小蛮腰，站在人群里也是非常吸睛。我看着自己的小短腿儿不禁感叹道：为什么人家发育得怎么好，只是因为基因好吗？
数据表明，遗传是影响孩子身高最直接的因素，但后天的营养供应和适量运动也是非常重要的。我们常常说的生长发育其实指的是孩子的身高、体重的变化，其实还包括孩子性格、爱好等方面的发展。但是很多时候身高其实基因已经定了，除了基因外，还有一个不确定的因素，是可以通过后天努力长高的！但后天如何子长高呢？那就学学森碟吧！她本身是一个爱运动的孩子，所以户外运动也是非常有必要的，可以参考学学这3步。
1、适当运动
先天基因不足，我们是可以通过后天来补的。可以通过适当的运动来刺激孩子生长。游泳、跑步、羽毛球、打篮球这些关于拉伸的有氧运动是有助于孩子发育的。田亮的女儿拥有这样完美的身材，肯定和她爱运动是分不开的。但各位家长们千万不要太过心急，训练的强度一定不要太过，过分运动是会损伤孩子骨头的。
2、保持充足睡眠
据表明，孩子的睡眠时间在8～9个小时，是最有利于发育的。家长们要帮助孩子们养成好的生物钟，尽量早睡，不要熬夜，激素一般是在晚上开始分泌的，在这时睡觉效果是最好的，不要错过哦。家长们也要做好的表率，早睡早起。
3、补充营养
之前说过春天是孩子长高的最好时期，家长们可以在这个时期适当的给宝宝补充营养，多吃高蛋白食物，这些东西是有助于骨骼发育的，再结合适当的运动、晒太阳等。要教育孩子不许挑食，像胡萝卜、鸡蛋、青菜这些都可以为孩子补充蛋白质、维生素等营养成分。尽量不要吃太过油腻的东西，比如：炸鸡、汉堡包、薯片等油炸食品，都会影响孩子吸收，甚至还会发胖哦。
身高是我们一生都非常在意的事情，完美的身材以后也可以为自己加很多分，家长一定要重视起来，多带孩子去运动，保持饭菜的营养均衡，不可以只依靠先天的优势，也不因基因不好就对孩子失去信心，后天的努力是非常重要的，我们的球星林书豪就是很好的例子啊，他的先天遗传并不优秀，但他却没有放弃梦想，努力训练，现在已经成为非常优秀的篮球运动员了。现在春天刚刚到来，家长们和宝宝一起努力吧，抓住这个完美的机会增高，让自己的孩子变得更加优秀！
好了，本期萝爸分享的内容就到这里了，欢迎关注、留言，让萝爸陪你一起成长吧！
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.sosokankan.com/article/3147443.html