一般情况下，人体要经过一夜的休息，到第二天醒来时状态最好，但前一天睡得很晚的人例外。
还有就是身体出现了健康问题，早上醒来就会有些“求救信号”，也要重视。
早晨醒来时还会发出求救信号
浮肿
一般情况下，醒来后没有水肿。即便如此，活动也会在起床后消失。
若脸部或四肢有水肿，且长期不消退，或有健康问题，则可能需要注意一些肾脏的健康。
因其参与体内水分代谢，亦有过滤作用。当异常发生时，身体内的水分无法及时分解代谢，就会出现在身体内，还会出现原因不明的水肿。
躯体僵硬
若早晨起床后身体僵硬，尤其是中老年人，更应引起重视。
起了床之后，你会感到自己身体的手指关节非常僵硬，肌肉活动明显受限，很可能是由于骨质增生
还是去看看比较好。然而，有些绝经期妇女也会出现这种现象。注重日常保养。在绝经后，会逐渐消退。不应对此过于担忧。
清晨醒来
很多人都早起。她们通常在清晨3-5点醒来，然后辗转反侧，难以入睡。有时也不妨碍。但是如果他们这样做的时间太长，需要注意。可身体的不正常，或者某些指标升高，导致代谢异常。这类人常常早起口渴，有些人则常常起床。
口臭
还有些人一张嘴就醒过来，口臭难闻。也许是你的肝脏出了问题，火太旺，或者是排毒和新陈代谢能力减弱，容易口干、口臭，而且常常伴随着排便干涩的现象。
这些起床后身体上的不正常现象会提醒你要注意身体。
健康生活
早晨起来不用马上去开窗户，可以先喝杯温开水，休息一会再开窗户通风。
这不但可以降低血液的粘度，使新陈代谢缓慢恢复正常，而且可以滋润肠道，帮助排便记得以后吃早餐。早饭是一天的能量来源，而且对健康有益。
总之，如果你在早晨醒来时发现自己的身体出现上述情况，那可能是健康方面的问题。尽可能早的解决它或者避免更大的问题，的身体会逐渐改善。此外，提醒大家不要熬夜，要注意休息，这样身体才能修好。
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