第一期，回本溯源，首先从身材出发，看看我们的身材到底是属于什么类型？然后才能知道应该从哪里下手去扬长避短，找到最适合自己身材的衣服类型。
辨别的方法主要就是看身体的四个宽度：肩宽、胸宽、腰宽、胯宽。
（对就是现在！大家都找条卷尺子对着镜子，量量自己身体的这四个宽度）
就拿我自己来说，我是胯比较窄，腰比胯要细，整体是比较扁平的身材，尤其是上半身偏瘦。所以我在选衣服的时候，会注意剪裁不能太夸张或者过分宽大，会完全撑不起来，太性感太贴身或者太成熟风的衣服也很不适合我。
一般会选比较自然浪漫温柔的风格，我是介于细沙漏型和直筒型之间的体型。
我们的体型大概可以分成下面八种：
梨形、直筒形、倒三角形、圆形、娇小型、正方形、沙漏型、细沙漏型。
我就先从最常见的开始，一一来说。
梨形身材
身形特征：上身瘦，下身胖，胯宽明显大于肩宽和胸宽
名人举例：卡戴珊、阿娇、邓紫棋
梨形身材算是我们中国女生当中最常见的身材类型啦，就是肩膀窄，有腰，上身偏瘦但是胯宽。穿衣服时候重点是突出上半身，让视线上移，下半身穿一些修饰跨部的，比如直筒裙、A字裙、直筒裤、锥形裤等等。
倒三角
身形特征：倒三角就是跟梨形身材反过来啦，上宽下窄，肩膀是最宽的，胸一般也不会小，但是腰和胯都比较窄，视觉上给人比较壮比较魁梧的感觉。
名人举例：杨幂
是不是没想到大幂幂是个倒三角！分析下来她真的算是个很会在穿衣上扬长避短的典范了。
倒三角大家可以去想象一下运动员和T台男模特，他们都是非常标准的倒三角形啦。
男生倒三角（在我心里）算是最完美的身材了，女生如果是有一点倒三角呢，就是要穿一些有视觉收缩效果的上衣，比如最简单的Tee或者休闲白衬衣，避免上半身太繁杂的款，可以露腿，这样把视线下移，就可以突出下半身纤细的优点。
直筒型
身形特征：肩、腰、胯宽基本一致，区别不明显，没有明显的曲线
名人举例：刘雯、高圆圆、周冬雨、Olivia Palermo、小黄人
直筒型的特点就是上下一条线，没有太多的曲线美，整个给人的感觉就是很平。胯比较窄，所以即使腰很细也不会很显，不过一旦瘦下来就很容易变成纸片人。其实只要不是太胖，H型基本是不太挑衣服的，唯一缺点就是腰不明显，所以去避免一些过于直筒型的款式就ok了。
娇小型
身形特征：跟直筒型很类似
名人举例：周冬雨
娇小型跟直筒型基本类似，区别是整体骨架会非常小，身材更扁平，看起来会很像小孩儿。所以更适合青春少女休闲感的衣服，太女性化太成熟感或者太过分宽松的衣服都会撑不起来。
宽长方形
身形特征与概述：也是直筒型的细分，都是直线条的身形，但身材从正面看会比较宽，上半身偏短，看起来会相对显壮。
举例：海绵宝宝
因为也是属于直筒型的细分了，所以也是要避免特别直筒型的衣服。这个体型的身材上半身相对短和宽，最好去选一些有视觉收缩效果的上衣，也可以选一些本身自带腰线剪裁的，就可以做到自然的凸显腰线和修饰身材喽！
圆形（苹果型)
身形特征：肩膀厚、腰腹部肉比较多，腰宽>=胯宽。整体看起来上半身很圆，相比起来下半身会偏瘦一些。
举例：蒋欣是属于比较典型的圆形身材，整个上半身看起来比较圆润比较壮。比较夸张一点的就是卡通人物啦，比如胖虎、派大星这些，也都是苹果型身材。
其实苹果型身材在生活中呢比例并没有很高，是因为苹果型身材一般都是后天形成的，是可以改变的！加强饮食控制和运动锻炼，让整个腰腹部的重量感减轻，就可以立刻跟苹果型身材说再见！
苹果型身材上半身适合穿一些宽松的和长的衣服，可以去遮盖和修饰肉比较多的腰腹部，下半身可以选择稍紧身的一些款式去凸显下半身的瘦。
沙漏型
身形特征与概述：肩宽和胯宽基本一致，腰很细，整体呈现X形状的沙漏型曲线。
名人举例：米兰达可儿，玛丽莲梦露，斯嘉丽
沙漏型身材基本就代表了最完美的曲线型身材，有胸有腰有屁股，是最女性化的身材类型。如果比较丰腴一些就可以走性感妩媚的路线，瘦下来就是很凹凸有致的身材啦。穿衣上就非常适合一些剪裁合身，可以很好的凸显女性曲线美的衣服了。但太过于硬朗或者松散的衣服穿起来就会不太合身了。
细沙漏型
身形特征与概述：也属于沙漏型的一种，但整体曲线不会很夸张。肩宽和胯宽基本一致，腰很细，但不会跟胯宽相差太大。
名人举例：舒淇、巩俐
我们亚洲人的沙漏型身材基本绝大部分都是细沙漏型了。我们天生骨架不会很大嘛，尤其是腰和胯的差距不会很大，这种身材既保留了女性的曲线美，又可以驾驭很多风格。那细沙漏身材真的就是几乎没有什么衣服不能穿了，就看你自己想要走什么路线，再去选择相对应风格的单品就好了。
划重点：无论是沙漏形还是细沙漏形，重点就是腰！细！
大家可以对着镜子或者拿皮尺去量一下自己肩膀、腰和胯的宽度，对比一下，就能知道自己目前是什么体型啦，不同体型穿衣服的原则，简单总结就是四个字：扬长避短。
那我们下期内容再见，拜拜~
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