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前言引入
就目前的社会来说，普遍大多数人都认为，白一点比黑好看，高一点的总比矮的好。甚至现在的社会，身高也被定义成了很多人们相亲求职的要求了。
对于家长来说，很多家长喜欢和自己的朋友在茶余饭后闲聊的时候，聊自己的孩子长得多高，最近几年长得多快等等，孩子的身高问题，已经渐渐成为了家长们越来越关注的问题了，有的家长从孩子出生或者很小的时候就开始补充各种营养，希望营养在孩子身体积累，在孩子长大后身高能高一点。这一点也是无可厚非的。
目前社会来看，高个子的好处数不胜数，在大众的审美里面，高个子穿衣服总比矮个子好看，高个子的男生在女生中也是比较吃香的，就这样各式各样的好处，让人们越来越关注身高。
故事案例
彬彬的父亲有一米八高，妈妈也不算矮一米六几，但是现在已经快十八岁的彬彬却只有一米六几，看着自己就比妈妈高一点点，彬彬曾经怀疑过自己是不是亲生的，因为从基因的角度，父母的身高基因虽说不算特别优秀，但是也不算差吧，一米六几的身高确实让人大跌眼镜。后来仔细了解之后才知道原因，彬彬很喜欢熬夜，冲小时候就喜欢，看电视打游戏或者学习，都喜欢放在晚上，然后睡觉前又觉得饿，又吃宵夜，睡眠也不是很多。并且在彬彬小学的时候就迷上了健身，各式各样的健身活动都很喜欢。现在的彬彬身上很多肌肉，但不是很高。
确实，彬彬父母给他的基因是不错的，他按道理很有机会比他爸爸还要高，但是就是因为彬彬从小养成的一些不太好，不利于长高的习惯，并且后天的影响比先天大得多，这造就了他现在的样子。
有这几个习惯的孩子，容易长不高
1. 喜欢熬夜，睡眠缺乏的孩子
现在大城市的夜生活可谓是越来越丰富了，大家有很多活动都喜欢放到晚上来进行，有的孩子养成了晚上思维更加活跃的习惯，就一直熬夜。熬了夜，第二天如果有事情还不能得到足够的睡眠，一前一后孩子就少了很多睡眠，这样的孩子大部分是长不高的，尽管有好的基因。
2. 在年纪很小的时候健身 练肌肉的孩子
就像故事案例中的彬彬一样，在小时候就喜欢上健身，健身就难以避免把自己身上练出肌肉，肌肉的生成是不利于孩子长高的，所以还是孩子各个年龄段要控制运动量和运动的强度的。
要追求孩子身体灵活性，协调性，平衡性，技术性等等方面。
3. 睡前喜欢吃宵夜的孩子
现在城市的丰富夜生活也让很多家庭过上了日夜颠倒的生活，许多孩子的家庭都喜欢在孩子睡前带孩子吃宵夜，觉得孩子太久没有吃了，可能会饿，但是这样是不对的，吃完后的孩子没时间消化食物就去睡觉，这时候孩子睡觉的时候身体还要花时间消化，增加身体的负担，其实是间接影响到孩子的睡眠质量孩子容易长不高。
如何科学给孩子增高
1. 给孩子均衡合理的饮食
给孩子适合他当前年龄段的饮食，避免让孩子养成挑食的坏习惯，让孩子各种各样的食物都要适当摄入，让孩子身体得到充分且丰富的营养，否则，单方面的某种食物的摄取效果是远不如均衡饮食的。
2. 让孩子做适当的运动
运动是让人增高一个很重要的过程，有饮食的摄入是不够的，给孩子适合他的运动量运动强度的运动也是很重要的，特别是对长高有很好效果的篮球排球等运动。除此之外，孩子运动完，能否正确地去拉伸自己的身体也是孩子能否长高的重要因素，好的拉伸可以有效地促进孩子肌肉和骨骼的发育。
总结
就当前社会来说，身高对于还是孩子很重要的，家长对孩子各个方面的监督很直接能帮助孩子增高，生物学角度看来，先天的基因固然重要，但是对孩子的后天努力也是起到决定性作用的，希望家长们多多多关注自己的孩子
我是鲸鱼妈妈，也是3岁宝宝的妈妈，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！
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