有些家长为了锻炼孩子学会坚强，培养孩子的冷静与理性，会在孩子受到挫折或遇到问题的时候告诉孩子要学会控制不良情绪，遇事要冷静。
听起来好像是为了孩子好，能够变得更加懂事。但在这样的教育方式下，如果孩子心情出现难过时，在第一时间会选择的倾吐对象会是身边的朋友而不是家长。因为在孩子意识里，如果向父母倾诉，他们只会让自己坚强并且还可能受到责怪。
其实孩子有负面情绪是一件很正常的事，而家长让孩子去压抑克制自己的天性，强迫性的让孩子懂事，会让这个本该充满单纯和率真的年纪，有着不属于这个年纪的成熟和懂事，想想也会让人觉得十分心酸。
了解孩子的正负情绪，学会认识钟摆效应
在心理学中，通常把人的情绪分为正面情绪和负面情绪。其正面情绪是指一切带有积极正面相关心情的，比如高兴、激动等等；而负面情绪是指让人感到心情低落的情绪，比如恐惧、悲痛等等。
不管是哪一种情绪，它们都属于人性的一部分，都表达着真实的自己。所以正面情绪与负面情绪其实是共同存在的，两者之间相辅相成，且成正相关的关系。这个定理我们可以用“钟摆效应”来解释。
所谓钟摆效应，是心理学所定义的名词，其意义是指人类情绪出现高低摆荡的现象，如同人的正负情绪一样。
简单来说，正面情绪和负面情绪就如同钟摆的两端，是互相对称的关系，当正面情绪高涨时，荡起的摆针就会越高，同样反面情绪也会强烈，对应荡起的摆针也会高。
所以如果按照家长克制孩子负面情绪的思路，去遏制孩子的负面情绪，那么也会使孩子的正面情绪遭到打击。
因此在克制住孩子负面情绪的同时，也克制了孩子的正面情绪，这等于是情绪的双重“自杀”，百害而无一利。契诃夫曾说：
愉快的笑声，是精神健康的可靠标志”
不要因为打压孩子的负面情绪，而抹杀了孩子快乐的笑声。
生活中有很多家长会让孩子克制自己的负面情绪，是发现孩子总是“阴晴不定”。可能上一秒还在嘻嘻哈哈，下一秒就不知道怎么哭出了声。
面对孩子这张“晴雨表”，家长也是不知所措，只能让孩子学会克制负面情绪，管理好自己的心情。
孩子为什么在生活中出现负面情绪？
1.孩子的发育所致
孩子正是处于大脑身体发育时期，所以情绪波动较大有一部分原因是因为发育情况导致。
一般大人在处理问题面对事情时，会用左脑理性的分析情况多一些，但是孩子还没有左右脑发育完全，在年纪小的时候，更容易先用右脑感性的看待问题。
所以心思比较敏感，遇到事情感情波动会很大，造成了孩子总是出现情绪不稳定的情况。
2.孩子先天的性格
不同的孩子性格方面也是完全不同的，有些孩子就是先天的心思敏捷对待事情比较敏感。可能生活中不太起眼的事情，就会被孩子感受到一些细节，从而引发情绪的波动。
心思越是敏感的孩子，其实越容易受到情绪的牵制，比如看一个动画片，可能看到有趣的桥段孩子会开心的大笑，但是要是捕捉到一点低落的情节，可能就会产生很大的负面情绪悲伤难过。
3.孩子自控力的不足
因为年纪尚小，很多孩子缺乏一定的自控力，还不懂的如何合理的去控制自己的情绪。
比如常出现没有耐心、总是着急、爱发火等等这些现象，这都是因为孩子的自控力不强，没有发展到成熟的阶段所导致的。
随着年龄的增加和心理的逐渐成熟，慢慢的也会增强自己的自控能力。
拿破仑曾说，“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大”
学会控制好自己的情绪，也是人生的必修课之一，有位名人曾言，“不要做情绪的奴隶，而是做情绪的主人”。
家长也要学会教育孩子如何调节自己的情绪，有几种方式可以借鉴：
1.家长引导孩子接纳负面情绪
拥有负面情绪是每个人的权利，所以家长要引导孩子不要排斥和讨厌自己有负面情绪的时候。比如家长可以用一些例子来告诉孩子：
“每个人都会有难过失落的时候，爸爸妈妈也有时会不开心，所以这是一件正常的事情，不要因此而责怪自己，接纳自己的低落，才能去战胜它呀”。
2家长学会耐心倾听孩子
很多家长在孩子情绪低落的时候，会觉得很烦躁，没有耐心看孩子现在的状况也不会用心倾听孩子说的话，这其实会很容易让孩子陷在失落的情绪中走不出来。
有些家长选择漠视，还有些家长会选择呵斥孩子，这种方式只会让效果更糟糕。所以为了帮助孩子调节情绪，家长要学会先耐下心来，倾听孩子的想法，在听孩子说的这个过程中，其实就让孩子情绪出现慢慢的回转，让情绪逐渐稳定。
3.家长引导孩子正确的释放情绪
当孩子出现负面情绪的时候，如家长可以告诉孩子一些可以正确释放情绪的方式方法，也会对情绪的调节有所帮助。
家长可以告诉孩子，当你心中十分压抑的时候，可以用一些方式去发泄出来，比如做一件容易让你沉浸其中的事，画画或者读书之类，也可以去一个人少的地方把心中的负情绪给喊出来等等。
这些正确的释放方式，会帮助孩子清理心中的杂念，重回平静的心态。
罗伯·怀特有过一句关于情绪的名言：
“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来”
如果家长能够帮助孩子学会调节自己的情绪，悲伤时不沉浸，难过后还能继续面对生活，这其实更能让孩子拥有积极健康的心态，感受到自己所拥有的快乐和幸福。
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