内心深处来讲，我们都渴望过上高品质的生活。 从来没有遇到过这样的人: “我喜欢痛苦! ” 这不太可能发生。 你有能力掌控你的生活，如果你现在的生活品质并不高，这并不代表你很失败，可能仅仅意味着你过去的的思维方式并不适合你。这是我从品质生活中学到的主要经验之一， 一切美好都源于感知。 你看待生活的方式决定了你的行动，你的一系列行动组成了你的生活。 因此，如果你想改变你的生活，只需改变看待生活的方式。 这里有10条金科玉律，希望对你有所帮助。
专注于你想要的(而不是你不想要的)ーー“我希望我不会生病! ” “我希望我不会丢了工作! ” “我希望她不要离开我! ” “我希望我不会输钱! ” 停止专注于你不想要的东西！ 专注于你真正想要的。 这会让你处于正确的心态，从而改善你的生活。
去做ーー 我们不能只是想想而已，需要采取行动。 即使你想每天冥想，实际上也就是几分钟什么都不做，你仍然需要去实践冥想。 不能只是想想好的事情，然后假设你的生活会变得更好。
展示主动性ーー我们是如此被动的人，有时候这会让我头疼。 我发现自己常常看着一些东西而不是采取行动。 当工作中发生冲突时，介入然后以身作则，不管是什么，做第一个做事的人。 不要躲在别人后面。 想出点子，提出建议，尝试新事物ーー主动出击。 做一个发起人而不是追随者。
做一个逆向投资者ーー当你创造一些东西的时候，你就会做到独一无二。 通常，这意味着你需要逆向投资。 如果你不这样做，你只是成为一个发起者，领导者，或者企业家，随大流。 很多艺术家和创意人员都落入了这个陷阱。 他们认为自己是原创，但实际上，他们只是追随者。
去面对ーー生活是艰难的。 有时候我喜欢躲在公寓里。 “去他的，我需要休息! ” 但是为了过上好的生活，一个人不能逃避任何事情。 一个人无论在什么情况下都必须勇敢面对: 雨，阳光，坏人，好人，压力，指责，快乐，痛苦，赞扬，批评，等等。
放弃无用功，但不要放弃努力ーー那些认为你不应该放弃的人是怎么回事？ 放松。 不要把自己看得那么严肃。 为了过上高品质的生活，你必须一直放弃一些无用的东西。 如果一些事情不起作用，为什么要用你的小锤子去砸一堵水泥墙呢？ 放弃吧。 但是不管发生什么，不要放弃试图摧毁那堵墙，去找把大锤来吧。
保持身材ーー我喜欢拳击和综合格斗。 战斗机有两种。 他们中的一些人去“营地”为战斗做准备。 整整三个月，他们吃得很好，每天训练好几次，还观看对手的录像。 还有一些战士一直在“营地”里。 他们表面没有准备而实际他们时刻准备着。 像后者那样生活。 保持坚强，这样你就可以接受生活给你的任何挑战
经常休息ーー你不可能总是100% 地消耗你的精力。 为了保持健康必须休息，这样体力才能恢复。 没有人一天训练或工作18个小时。 有策略地花时间休息， 在一天中不妨短暂休息几次。
不要理会悲观主义者ーー无论你走到哪里，总有反对者。 通常，这些反对者是你的朋友，家人，甚至是你的配偶，不知道该怎么办？ 选择性地忽略它们， 悲观主义者不一定是坏人。
提醒自己你想要什么ーー我们是健忘的生物。 可以连续几个月做所有正确的事情，然后突然间某一天醒来想，“我这一生该做什么? ” 你必须经常提醒自己高品质的生活对你来说是什么样的。 你也可以让周围的人提醒你生活中重要的事情。
如果你诚实地看待它，过高品质的生活是很简单的。 但是就像许多简单的事情一样，实现起来却很困难。“说起来容易做起来难” 这就是问题所在。所有的事情都是说起来容易做起来难，所以不要只是说，而是去做！
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