随着人们生活水平的不断提高，养生越来越引起人们的重视，但在养生的路上你真的做对了吗？你有没有听说过这样一句话:“情绪不好，一切的养生都是徒劳！”现在越来越多的医学研究表明，不良情绪与一些重大的疾病有着密切的关系。
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曾经有个美国医生哈默通过对五百例癌症患者的检查研究得出的结论说:“癌症是恶性情绪冲击下人脑编制程序错误的密码引起的细胞变性。”恶性情绪致病的模式是内外刺激情绪心理因素功能障碍细胞疾病组织结构变异导致癌症。精神神经免疫学课的研究从理论上证实了大脑与免疫系统之间确有化学物质在传递信息，而传递信息最活跃的化学物质在产生情绪的那部分大脑中枢神经区域领域里最集中，按照免疫监督理论，癌细胞总是不停的在所有正常细胞中产生，但免疫系统能识别出它们并将它们消灭掉。但由于不良的情绪势必带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，使体内的激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症有可乘之机。由此可见，不良情绪不仅会造成心理上的痛苦，对于生理上的身体健康，也是一个隐患。
易怒，暴躁，情绪不太稳定，爱胡思乱想，记仇，玻璃心，感觉不到幸福。。。。。。从这些句子，这些词语的罗列来看，你想到了什么？幼稚？矫情？还是性格脾气不好？那你有没有想过这也有可能是你的心灵换上了“感冒”呢？
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人的身体经常会感冒，同样人的心理也是经常会患感冒的，不过表现形式不尽相同罢了，如果自己感到非常烦躁，不幸福甚至痛苦。我们一定不要大意，一定要学会及时止损，努力的自我调节。在自己经济条件和时间允许的情况下，可以找心理医生进行咨询疏导。心理医生一定会用自己的专业知识和方法协助你，帮助你成长。
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其实，无论是找心理医生，还是自我调节，我们都应该尽快让自己从这种不良情绪中走出来，为了身体健康，请放过自己
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在这个世界上，每个人都过着不同的生活，有人成功，有人失败，有人得意，有人失意，有人幸福，有人哀伤，这些都与我们内心是否强大息息相关.对于心态乐观的人来说，经历过的苦是振作自己重新寻觅方向的力量，而对于悲观的人来说，则是令其心有余悸的魔鬼，每当提起或者想起来就感到沉重无比，著名作家萧伯纳曾经这样说过：对于害怕危险的人，这个世界上总是危险的，而对于曾经的苦难，始终无法忘怀，总是心有余悸。在经历苦难时也是不堪设想，因为他们容易畏缩不前，生命本身也就越来越脆弱，以至于最后步履维艰，难以向前迈进。
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其实那些曾经的苦难就像纸糊的老虎，表面上看起来吓人，实际上一捅就破，没什么真本事？过去的事不管是好是坏，是顺利还是坎坷，都不会再对我们的生活造成实质性的影响，很多人之所以受其影响，只不过是心理作用罢了。
如果你也感觉自己是被纸老虎吓住的人群中的一位，那么请你多往好处想想。多思考一些快乐的事情，转移自己的注意力，给自己积极的心理暗示，坚信未来会越来越好，当你心态乐观了，那么周围的一切也会变得美好起来，为了身体健康，让内心强大起来！
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