我们都知道血液循环是通过我们的血管进行的，当血管出现问题的时候，血液循环也会受到影响，进而出现各种各样的疾病。最常见的一种血管异常就是血管的阻塞。
下面我们就来了解一下出现哪些异常的时候暗示你的血管出现堵塞了。
1、通过观察自己的脚
脚是人体血液循环末梢的所在，同时脚也是离心脏最远的一个地方，所以当心脏或者是血管出现问题的时候，会在脚上表现出来。
首先血管有没有问题，可以先感受一下自己的脚怕不怕冷，如果说脚比较怕冷的话，说明你的动脉可能发生了轻度的血管堵塞。
其次，我们可以摸一下脚背上面的脉动，如果说脚的背动脉感受减弱了的话，同时左右的脉动不对称，那就可能是出现了下肢的动脉硬化。
如果说两只脚的脉动都减弱了，那么就可能出现了血管的硬化或者是狭窄，也就是说整个血液循环都受到了影响，需要引起注意。
2、经常昼夜颠倒和熬夜
一个不健康的生活作息会打乱我们的生物钟。我们的血管也是有生物钟的，如果长期的熬夜就会导致我们的血管收缩，出现血流变慢，同时激素分泌过多，会导致血液的粘稠度上升。所以说长期熬夜可能会导致血管的堵塞。
3、高盐高油高脂饮食
血管与我们的食物有非常大的关系，如果说经常摄入高盐高油高脂肪的食物，体内的油脂吸收过多，就会导致血管内的脂肪越来越多，这样出现动脉粥样硬化的风险和可能性就越高，这样血管堵塞的速度也就加快了，容易出现血管的疾病。
4、长期缺乏运动
如果一个人经常不运动，那么他的身体抵抗力会下降，人也会变得虚弱，这样血管内的毒素就不容易排出体外，堆积在体内形成粥样硬化斑块的可能性就越高，人体血液循环的供血功能还会减弱。所以说要经常性的进行锻炼，这样可以促进我们的血液微循环，延缓血管的老化，预防血管的堵塞。
血管的病变是一个日积月累的过程，所以平时要注意好生活的规律和作息，日常补充体恒健月见草化合物，被誉为“血管清道夫”。清血管降血脂，这是一种从月见草中提取的富含不饱和酸的高级营养素，清理疏通血管垃圾，降低甘油三酯和胆固醇，与植物甾醇相结合从根源上调理血脂，加强效果，有利于保护心脑血管健康。
当然，最重要的还是要坚持均衡饮食，多吃蔬果，警惕”四高”食物，保持一个健康的生活方式。
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.sosokankan.com/article/3024727.html