天气越来越热，谁不想一边喝着冰饮料，身材还不会发胖呢？这时候，选一款既好喝，又不会给身体带来负担的饮料，就显得非常重要了。
今天小纤就给大家分享4种低脂低卡的健康饮品，让你快乐，还不会长胖，真是香呢！
4款低卡轻饮 你值得拥有
1、绿豆汤
每100克绿豆含有46卡路里。
夏天快到了，为了消暑，许多家庭都喜欢煮一些绿豆汤，放在冰箱里冷藏一下再喝，这其实非常好；
绿豆富含钾、磷、镁、钙、叶酸等多种营养素，而我们喝上一碗绿豆汤，也才摄入135大卡的热量。
小纤建议大家在喝绿豆汤的时候，不要加多了糖，不然的话，就会使得绿豆汤的热量升高的呢。
2、黄 瓜
每100g黄瓜仅含有15大卡。
黄瓜营养丰富 ，含有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素；黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，能够防止脂肪的增多哦。
不仅如此，其中含有的纤维素，对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用；这样一份饮料的热量，基本是可以忽略不计的哦！
3、椰 子 水
每100毫升椰子水，含有51卡路里。
椰子水,很多人因为它很甜，就认为它糖多容易胖；
但其实椰子水的热量相比其他的饮料而言，是非常低的。
因为它不像运动饮料要用人工合成的调味剂，不仅如此，椰子水不含脂肪、胆固醇，因此我们不必担心喝太多椰子汁可能会引起肥胖。
小纤建议大家对于热量高达354卡路里/100g的椰肉，还是少吃点儿为妙呀！
4、红豆薏仁水
红豆的热量极低；薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食；它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。
它能够帮助肥胖人群消灭掉多余的脂肪，从而达到减肥的目的。
小纤建议大家红豆薏仁水最好自己在家煮，吃的时候，选择少量的糖分，是理想的低热量减肥食品。
如果你想喝点饮料，又不想发胖，按照以上给大家分享的原则去选择饮料吧，可以让你解馋的同时又不至于对减肥有太大的影响哟！
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