非正常睡眠法，可缓解失眠症？-搜搜看看

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1.什么是正常睡眠法？

一般正常的睡眠方式，公认是晚上睡觉，而且是睡在床上，关上灯，安静地入睡。

但随着生活压力、工作压力、以及随着生活方式的丰富化、多样化，慢慢地造就了很多人，晚上关上灯，躺在床，却怎么也睡不着的怪事。

2.那何为非正常睡眠法呢？

就是睡觉不一定在晚上，睡觉不一定要关灯，睡觉不一定要安静，甚至睡觉不一定要在床上......一句话，就是想睡就睡，没有讲究。

3.一个很奇怪的现象？

那些按照正常睡眠方式，怎么睡也睡不着的人们，在大白天、开着电视机、躺在沙发上、坐在车上等环境下，却能美美地睡去。

有人说，这是因为当四周很安静时，躺在床上，有的人会因为过度集中地思想某一件事，或者更能过度紧张或兴奋，而导致睡不着，

当在非正常的睡眠方式下，却可以让大脑的不会过度集中思考和缓解紧张或兴奋，他反而能够睡着了。

所以，当你正式地躺在床上睡不着时，不妨试试非正常睡眠法，也许不用吃药，就能治好你的失眠症。

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非正常睡眠法，可缓解失眠症？