朋友圈是熟人记录生活、分享美好事物的社交平台，应该呈现一切与美好有关的事物，而这些美好的事物就像冬日里的一缕阳光，让好友感知到美好和温暖。
曾经有一段时间我特别害怕翻朋友圈，不是因为朋友圈好友炫富或者秀恩爱，而是有几个亲戚经常会因为生活中的一点不如意就发朋友圈宣泄自己的情绪，抱怨生活的不满。因为是自己亲近的人，当知道对方生活过的不如意时心里毕竟不好受，再或者吐槽的很多是家长里短的，很多不堪入目的话骂的也是自己最亲的人。
一天早晨我跑完步回来，正在享受大汗淋漓带给我的快感时，看到朋友圈表嫂连着发了两条动态写着：“人活着真没意思，过一天算一天”、“这个世界对我太不公平了”，顿时我的高昂的情绪变得低落下来，手机一扔取去做其他事情。
我们无法决定和改变身边人的生活态度，但是我们可以选择远离给我们带来负能量的人，谁知下班坐在沙发正沉浸在充实带来的愉悦时，翻到舅妈发的朋友圈写道：“死老婆子，什么事都做不好，不如早死了好”，看到之后我难过了许久，舅妈骂的正是我最敬爱的姥姥啊，连续几天我的心情都很低落。
植物都有向阳性，人也是一样，于是当天我犹豫再三屏蔽了表嫂和舅妈的朋友圈。关于朋友圈里的负能量不能轻视，它在无形中抹杀我们对生活的激情，针对于经常带来负能量的朋友，给与以下几点建议。
1、不影响他人是最基本是教养
刘瑜曾说：“远离消耗你的人，也不要去消耗别人。”
前几天和大学室友阿敏聊天，意外得知原来她两年前创业失败了，可是她的朋友圈总是充满正能量，因为她的朋友圈我曾无数次被鼓舞，原来她经历过两年创业失败的低谷，可是丝毫没有察觉到，现在事业重新起步，已步入正轨，在询问她为何朋友圈不露声色时，她说：“我希望我带给他人的是鼓舞和激励，而不是消沉和颓废，如果因为我的坏情绪影响到他人，是很不道德的。”
当一个人能够不由自主的用身上的教养去影响他人时，便是这个人最迷人的时候。阿敏用发自内心的教养，阻止了负能量的传播，减少了负能量带给好友的伤害。
2、爱抱怨的人，人生是灰暗的
当你为错过太阳而哭泣的时候，你也要再错过群星了。——泰戈尔《飞鸟集》
说到抱怨一词，我首先想到了三毛，她在《撒哈拉的故事》中，记录了自己和丈夫荷西在条件艰苦的撒哈拉沙漠苦中作乐的生活日常，整本书中没有看到三毛的一句抱怨，反而是很享受整个过程，虽然在此过程中困难百出，但是三毛总是能够用心发现生活中的一点火热和希望，她为了生计和荷西一起逮鱼营生，但是这些都阻止不了她追求爱和自由的心。
都说爱抱怨的人，人生是灰暗的，三毛就如一个太阳，走到哪里就会照亮一方天地，她是撒哈拉人的希望之神，我们每个人都应该如三毛一般心中装着一团火，照亮心前进的方向。其实人生每一个阶段都是风景，用乐观积极的心看待世间万物，心就会像山花般烂漫。
3、成长路上学会自我疗伤
假如你避免不了，就得去忍受。不能忍受生命中注定要忍受的事情，就是软弱和愚蠢的表现。——勃朗特《简·爱》
上帝对每一个人都是公平的，它不会让任何人轻易获得成功的，它规划了无数条通往成功的路，每个人都需要在这些路上摸索前进，直到找到属于自己的那一条，只不过有些人一次就找到了，有些人需要几经波折才能找到，在这个过程中必定会人遍体鳞伤，我们要学会自我疗伤，才能真正成长。
我们都知道生病了体力和精神会受影响，需要进行休息和静养才能更快的恢复健康，同样的，如果我们在生活中受到了伤害或者挫折，我们要做的自然是自我疗伤来修生养息，而不是四处宣扬自己受到了伤害，别人给的同情只是暂时的，承担伤痛的始终是自己，越是四处声张，只会拉长治疗周期。
4、改变自己从拒绝“得过且过”开始
梁秋实曾说：“心中的火永远不要灭，哪怕别人只能看到烟。”
像表嫂和舅妈一样抱怨生活的人大有人在，那么我们该如何改变自己消沉的情绪呢？最好的方法是从拒绝“得过且过”开始。
史铁生在《我与地坛》中介绍自己曾经因无法介绍身体的不完美消沉过，他在地坛一坐就是一下午，他也曾想过就此过一生，但是他不甘心自己年轻的生命平庸无意义的过一生，在毅力和意念的促使下他在文坛趟出了一条属于自己的路，他在自己最痛苦的岁月里没有选择得过且过，而是选择改变当前的现状，做对自己、对社会有意义的事情，让自己在这个世界发光发热。
总结
负面情绪的朋友圈只会让关心自己、爱自己的人担心，越是自己亲近的人发布对生活不满、家庭矛盾、工作不顺利等的朋友圈，越是承受不住这样的负面情绪。无论是正能量还是负能量都是会传染的，希望我们不要让朋友圈变成负能量回收站，也让家人和朋友对我们少一些担忧。
愿我们虽然摸黑赶路，但是仍能发光如星，并相信我们所热爱的东西有一天会反过来拥抱我们，不抱怨、不停止前进是生活本该拥有的。
#心晴计划#
作者简介：我是@辛儿微感情，一个柔情万丈，有书有故事的姑娘，关注我，每天和你分享情感故事，体会人间百态。
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