下面这篇文章，是网友花溪写的关于早睡觉对养生重要性的体会。她曾经为了家庭，为了学习和工作，不得不放弃了许多宝贵的睡觉时间，结果，身体变的越来越差。当学习养生以后，她才真正体会到了，睡觉对健康有多重要。
前日，女儿写了篇作文，题目是《二十年后返璞归真的家乡》，女儿的愿望是那时人们可以过着“日出而作，日落而息”的生活，老师说，这是古人的生活，我们不可能！女儿回家极不情愿的改了。只是满脸忧愁的问我：“妈妈，我错在哪？”
宝贝，其实你一点都没错。错的是这个看起来五彩斑斓的社会让人们不知道该怎样生活。
人，有三分之一的时间在床上度过。睡觉，一件再简单不过的事情。但谁也不觉得它有多重要。很多人知道熬夜不对，但不知道该何时睡觉，不知道睡觉究竟有什么好处。曾几何时，丰富的夜生活让我们对这个最简单有效的养生方法视而不见，却一味的寻求灵丹妙药来医治身上屡出不穷的怪毛病。晚睡好像成了一种时尚。不知为何月经不正常，为何眼睛没有光，为何皮肤粗糙，为何身体越来越胖......
记得当初我体会到睡眠的好处是徐老师曾经告诉我：“睡觉是最好的养生。”
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都说高胆固醇不好，你知道低胆固醇血症的危害吗？
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谷雨养生：吃好三样，喝好三样，做好三样
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