全球新发肝癌一半是中国人！医生提醒，想长寿，睡觉前坚持四不要-搜搜看看

最新国际流行病学的调查显示，目前每年的肝癌发病率全世界是74.83万，大约50%都在中国。看到这，相信很多人都被吓到了，医生，为什么中国肝癌的发病率这么高，以致每年全球新发的肝癌患者，竟然一半都是中国人呢？

医生说，肝癌的发病率之所以这么高，主要是因为我国是一个乙肝大国，我国的乙肝人数约为1个亿，乙肝是导致原发性肝癌最主要的因素，遗憾的是，很多乙肝患者却并不注意保持健康的生活方式。

对于乙肝患者，要想避免乙肝发展为肝癌，睡觉前一定要坚持四不要。

第一，乙肝患者一定不要再熬夜了，如果得了乙肝，你还经常熬夜，长期熬夜，只会让你的免疫力更低，让你的乙肝病毒更活跃，随着时间的推移，发展为肝癌的风险就很高了。

第二，乙肝患者坚持不要睡觉前再酗酒了，有多少乙肝患者，大半夜的不睡觉，还在酒桌上各种应酬，各种拼酒，医生提醒，总是酗酒，很容易伤害肝脏，随着时间的推移，发展为肝癌的风险也会增加。

第三，乙肝患者坚持不要睡觉前再吃很多辛辣刺激高脂肪食物了，酒不能喝，那么辛辣刺激和高脂肪的食物，在睡觉前同样要少吃为妙，因为它们也很容易增加肝脏的负担，会诱发肝癌的发生。

第四，乙肝患者坚持不要睡前再吸烟了，香烟不仅伤害的是肺，对肝脏的伤害也很大，长期吸烟的人，不仅可能导致乙肝病毒更活跃，而且还增加了DNA突变的风险，随着时间的推移，发生肝癌的风险也会升高。

要想远离肝癌，对于乙肝患者来说，不仅要保持健康的生活方式，还应该养成定期体检的好习惯，建议乙肝患者每1-2年检查一次乙肝病毒，肝功能，甲胎蛋白和肝脏彩超，以便及时发现肝癌。

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