小密语录：刘诗诗的气质真是一绝！最新大片温柔有质感，美得清新脱俗。
刘诗诗是娱乐圈当中很有东方女性韵味的女星，她的气质偏属于古典女性的知性美，一颦一簇都带着温婉的感觉，优雅美丽的她不管在哪都能轻松成为焦点。最近刘诗诗登上了KINFOLK的封面，白衣穿搭淡雅温柔，曼妙身材充满女人味，真是个时光美人啊。
浅灰色的短袖作为打底，外面叠穿一件白色针织衫，白灰搭配看起来很有高级感，修身的针织衣版型可以很好的将刘诗诗的身材曲线勾勒出来，纤细有曲度的身材曲线太完美了，略显凌乱的中长卷发看起来也是韵味十足，有一种独特的知性美。
白色的连衣裙，干净简单，领口偏向于衬衣的设计，大气又不缺时尚。领口微开的设计很好的将刘诗诗清晰流畅的锁骨线条和高贵的天鹅颈展现出来。腰部用了一根黑色的皮质腰带作为束紧，不仅将刘诗诗盈盈一握的细腰展露出来，还可以增强高级感。
同样的白色连衣裙穿搭，但是刘诗诗通过配饰的不同让穿搭的感觉也看起来不同。上一个配饰是用花叶作为点缀，而这次的则是用水晶葡萄作为装饰，给人一种独特的恬静感。复古的背头油头造型，帅气又不缺乏魅力，真是美得清新脱俗。
刘诗诗这次的封面造型很好的将女性的独立自信还有从容优雅表现出来，这两种气质可以说是最美的女人气质了。气质对于女性来说是必不可少的，那么如何才能练出好的气质呢？大家不妨跟着小密一起来用瑜伽锻炼一下，可以帮助你提升身体气质哦。
Look1：背型锻炼
通过倒立体式的支撑锻炼来锻炼手臂背部以及腹部肌肉，可以让我们背部得到强化，纠正驼背等不良体态，还能练出腹肌哦。
身体前倾，双手抱头用手肘撑地，手臂发力双腿向后蹬地将双腿蹬起，双腿上去之后弯曲盘坐，就像盘坐在地面一样。
身体前倾，双手平行用手肘撑地，手臂腹部发力将双腿撑起，双腿上去之后向后弯曲，头部后仰眼睛直视地面，注意保持平衡。
Look2：腰部拉伸
腰部的拉伸可以帮助我们塑造身体曲线，好的身材曲线能一定程度上的提升我们的身体气质，所以大家抓紧锻炼起来吧。
双腿并拢半蹲站立在地面上，上半身前倾，双手向后相握伸直向上伸展，双脚脚尖踮起，重心前移，注意保持平衡。
身体直立在地面上，双手伸直上举，上半身向后弯曲下腰，双手跟着向后伸直撑地，保持平衡后将右腿弯曲搭在左腿上。
Look3：腿部拉伸
腿部的拉伸锻炼能很好的锻炼腿部肌肉，修饰腿部线条，让双腿变得笔直修长，拥有一双美腿，好气质自然就有了。
右腿向前跨出一步弯曲半蹲，左腿向后伸直伸展，上半身向右扭转，左手从右腿下方穿过去，右手从背后穿过双手相拉成环拉伸。
右腿弯曲盘坐在地面上，上半身挺直，右腿竖直上举，左手弯曲向上去拉住右脚脚踝，右手伸直撑地将右腿别住保持平衡。
人生就是在不断的抉择当中成长，每个人的前途与命运，完全把握在自己手中，只要努力，终会有成就。
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