我国每年脑梗去世患者高达300万，平均每10秒就有1人患病，每20秒就会有1人因为脑梗致死。近些年随着人们生活水平的提高，不健康食物的过量摄入和不良的作息习惯使得脑梗患者越来越年轻化。

脑梗与高血脂脱不了关系

脑梗指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。高血脂非常容易引起脑梗塞，这是因为高血脂，它的血脂水平过高可引起脂代谢异常，内皮细胞损伤，从而引起动脉粥样硬化，在脑组织发生了动脉粥样硬化之后，就可以导致脑梗塞的发生。

身体两处发硬，说明脑梗找上门

1、脑动脉硬化

脑动脉硬化对脑部带来的损伤很大，常常会造成脑功能衰退，轻者头晕、头痛、耳鸣、记忆力下降等，重者发展为认知功能障碍，直至程度不等的痴呆。脑动脉硬化所引起的脑出血，即刻演变成急性脑梗塞。

2、舌头发硬

脑梗塞导致舌头发硬，与脑血管堵塞以后出现局部的脑组织坏死，引起了舌肌运动功能的障碍有关系。

由于舌肌运动功能障碍，所以会导致舌根发硬出现说话不是很清楚，严重的还可能引起吞咽功能障碍。到了这种程度，可以说脑出血近在眼前了，危险至极。

先来看一下需要忌食的4物

第一忌：高盐食物。过量的食盐的摄入对于人体伤害极大，因为氯化钠在血液中堆积会造成钠离子滞留，引发血管的内壁细胞膨胀，导致血压升高，这样一来，血液流动变慢就会堵塞血管，很容易引发脑梗。

第二忌：高糖食物。蛋糕和各种甜点中含有大量的多糖，分解过程中产生大量脂肪酸，加剧了血管的病变，影响脑血的供血和供氧。

第三忌：红肉的摄入。红肉是指在烹饪前呈红色的肉，包括牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等；白肉是指烹饪前后呈白色的肉，包括鸡鸭鱼肉等。这主要是跟红肉中含有的肉毒碱以及长期摄入过多的红肉会改变我们肠道微生物，从而增加心血管疾病的风险有关。

第四忌：动物内脏。例如猪肝、猪肾等都是胆固醇极高的食物，很容易导致血脂增高，造成血液黏稠引起脑中风。

先来看一下需要多做的3事

第一件事：每年定期体检

腔隙性脑梗死其实就是脑梗死的一种，临床上多没有明显症状，很容易让大家疏忽大意，但腔梗，它同样是动脉粥样硬化引起的，而且动脉粥样硬化是全身性疾病，所以有了腔梗，实际上全身的动脉都会发生动脉粥样硬化。所以，要定期体检，争取早发现早治疗，把健康放第一位。

第二件事：积极预防治疗

高血脂患者平常只通过饮食从根本上是不能控制的，更应该注意内调来软化血管。东京大学医学研究院证实通过补充磷油脂酸可以调节血管防止硬化，提高细胞超氧化物酶的合成。它是从大豆中提取的一种不饱和酸类的高级营养素，可以乳化分解滞留在血管内壁的脂肪，然后被人体分解排出，对于心血管疾病的预防有着极大的作用。

第三件事：坚持每日运动

运动可以促进新陈代谢、肌肉的增长以及抗衰老，这些活动都会消耗胆固醇。研究表明，经过3-6个月的锻炼，血液总胆固醇出现下降，坚持锻炼8个月，下降率可以达到10%以上。

本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.sosokankan.com/article/2921301.html