说到王牌对王牌，大家都不陌生。
在上一期的王牌对王牌中，第一个环节「谣言粉碎机」便针对生活中一些常见问题进行了辟谣！
生活中我们常常会通过各种途径，看到大量养生保健信息，其中很多都是谣言！
有些谣言更是隔一阵就登上微博热搜榜、不定期刷爆朋友圈或攻占家族群。
赶紧跟着佳医一起来看一看吧！
谣言一：用醋泡脚可以治疗脚气
真相：错误
用醋泡脚只能使得脚臭的味道变得更酸爽，醋是无法杀死脚气的细菌的。
谣言二：空腹不能喝牛奶
真相：错误
没有任何证明人体空腹是不能喝牛奶的，空腹状态下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不会造成蛋白质的浪费。
为什么有些人不能喝？
有些人空腹不能喝牛奶是因为这些人对于乳糖不耐受，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症状。
谣言三：宝宝吃多了酱油皮肤会变黑
真相：错误
酱油并不会使皮肤变黑，酱油只是一种调味剂，进食酱油并不会导致皮肤的颜色发生变化，皮肤颜色多有先天性因素有关。
同时，紫外线的照射会导致皮肤颜色的变化，但是可以逐渐恢复为正常肤色。平时注意均衡营养，不要偏食，多进食新鲜的蔬菜、水果，更有益于皮肤的健康。
谣言四：运动的时候裹上保鲜膜会瘦得更快
真相：错误
裹着保鲜膜运动可能会让你感觉汗多、爽快，但肯定不能让你瘦得快。
人在运动时，要排汗散热。除了能感觉到的汗，还有一些水分悄无声息地通过皮肤蒸发掉了。
如果裹上保鲜膜，本来该蒸发的水分蒸发不出去，只好凝结在保鲜膜上，所以你才感觉出汗多。
但是，出汗多 ≠ 减肥快（关键是并没有真的出很多汗啊……），而且这样会刺激皮肤，不利于健康。
所以，不要再裹着保鲜膜运动了，更不要涂精油、辣椒之类乱七八糟的东西，这样只会让皮肤不堪重负。
毕竟你不是食物呀，你是要减肥，不是烤肉腌菜。
谣言五：流鼻血抬高下巴可以止血
真相：错误
表面上看鼻血不再流了，实际上它只是改变了流动方向。在头部姿势和重力的作用下，快要流出来的鼻血倒流至鼻腔，向后流到与鼻腔相连的咽喉部。
咽喉部是饮食、呼吸和发声的器官，与胃和肺相连，因此鼻血有可能通过咽喉进入食管和胃肠，刺激胃肠粘膜产生恶心、呕吐的症状；出血量大时，还容易被吸入气管和肺内，堵塞气道，引发危险。
正确的止血操作：
用手指由两边向中间按压鼻翼，或者冷敷鼻子、前额和后颈，通过按压和冷刺激达到止血目的。如果出血情况比较严重，要及时就医。
谣言六：大病初愈适合吃白粥咸菜
真相：错误
大病初愈后的身体比较虚弱，因此需要补充营养。
但是有人说：大病初愈后不是要饮食清淡吗？
注意：清淡饮食≠不吃肉≠只吃青菜！
很多人误以为，清淡饮食就是水煮青菜这样的“吃草”式饮食。
但是，如果每天只吃这些食物，往往会造成营养不良、贫血、免疫力降低等问题，岂不是南辕北辙、越吃越不健康！
真正的清淡饮食是指在膳食平衡、营养合理的前提下，口味偏于清淡的饮食方式。
清淡饮食的一个标准是：少油、少糖、少盐、忌重口味，以及正确的烹饪方式。
健康类谣言一旦传播开来，危害比普通谣言大得多。
轻则让一些人掉入「养生陷阱」劳民伤财，重则使一些患者放弃正规治疗，造成不可挽回的后果。
生活中很多人都被这些谣言骗了，但是这些问题都关乎到人们的健康，所以一定要了解真相。
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