文丨陈嘉乐聊育儿（文章原创，版权归本人所有，欢迎妈妈们转发分享）

导语

现今随着科学技术的发展，手机也越来越深入人们日常的生活中。并且手机幼龄化的现象也越来越严重，很多小孩子两三岁起就有一部智能手机。虽然不认识字，但刷着抖音也很快乐。

然而也正是手机的普及，让很多孩子玩物丧志，即便到了晚上睡觉的时候，孩子依旧蒙着被子在玩手机。无论父母怎样和孩子讲大道理，孩子依旧我行我素，把父母的话当做耳边风，风从耳进右耳出。

案例分析

小明的身体一直不好，不是感冒就是发烧，或者是拉肚子……之后去医院检查，各项指标表明孩子身体免疫力严重下降。并且身体还缺少很多身体人体所需的微量元素，比如铁、锌、钙……小明父母看到医院医院的检查单，也觉得很是不解。

因为夫妻二人平时也很注重孩子的营养，会为孩子做一些比较营养的食品。但孩子依旧缺乏营养，到底是什么原因呢？在父母多次询问下，终于得知小明是每天躲在房间里偷玩手机，经常熬夜，以至于身体各项指标下降。

1.影响孩子的身高

有人说：如果一个人的个子过低，那么就是二级残废。虽然听着过于绝对，但事实上却是如此的。夜间11点到第二天早晨7点，这段时间是人体的各项激素快速分泌的时候。

而孩子在这段时间没有睡觉，继续熬夜，错过了最好的生长时期。那么孩子就会缺乏促使身体长高的激素，会造成孩子身材短小。在一定程度上孩子会因为自己的身材原因变得自卑，丧失自信。

2.熬夜容易造成肥胖

熬夜容易造成孩子肥胖。人们在吃饭时，会分泌一种瘦素，这种瘦素会让人产生一种饱腹感，从而停止进食。但夜间孩子熬夜，身体机能一直在运作着，没有得到半刻休息，那么饥饿感也就会来临。相应的瘦素就会减少，很容易造成孩子肥胖。并且孩子熬夜会致使第二天精神不振，从而不爱运动，从而达到肥胖的作用。

3.造成孩子记忆力下降

小强每天起床都顶着一双黑眼圈，做事情也心不在焉，平常上课打瞌睡，放学回家就拿着手机开始玩。小强父母因为这吵了孩子，并且没收了孩子的手机。但小强并没有任何改变，坐在沙发上发呆不想动。

每次学习时看见一个汉字或者单词，虽然当时记住了，但两分钟之后就忘记，即便怎么复习还是记不住。而且孩子的理解能力也变得很差，遇到一个问题要讲很久，并且理解之后，孩子依旧不能很好的掌握。

4.孩子过度的熬夜造成孩子心脏不好

当该睡觉的时候，孩子依旧在玩手机。夜间是人体休息的时刻，但孩子却打破了这种规律。很容易造成血液流速加快，心脏供血不足，从而让孩子的心脏承受能力也降低，引发各种心脏疾病。

5.熬夜还会降低孩子的身体免疫力

就如文中的小明一般，因为经常熬夜，身体免疫力下降，引发了各种疾病。不是感冒就是发烧，不是发烧就是感冒。基本上没有一天好日子过，对孩子身体的伤害非常大。

1.父母哄孩子睡觉时谨记避免摇晃

有了孩子睡觉时需要摇晃，但是时间长了还是会养成习惯，不摇晃睡不着觉。并且摇晃孩子使孩子入睡，会对孩子造成轻微的脑震荡，对其骨骼发育也不利

2.孩子不宜含着奶嘴睡觉

有的孩子比较喜欢含着母亲的乳头睡觉，有时候父母用一些奶嘴代替乳头使孩子入睡。时间一久，当没有了乳头或者奶嘴，孩子很难睡得着，并且含着乳头睡觉时，极其容易造成孩子窒息。

3.孩子睡觉的环境不能太过安静

孩子在一岁之后，睡觉的环境不能太过于安静，以至于达到死寂的效果。很多父母在孩子睡熟之后不敢做太大的举动，生怕会把孩子吵醒。但父母大可不必如此，让孩子在睡觉时适应一些较为嘈杂的环境，是有很大好处的。

4.减少白天睡觉的时间，要增加晚间睡眠时间

夜间睡觉能够促使孩子各项身体的激素的产生，而孩子白天睡觉过多，晚上就很难入睡。对孩子的身体造成很大的坏处，所以一定要减少白天睡觉时间，增加晚上睡眠时间。

很多孩子沉迷于手机，为了玩手机，晚上不惜熬夜，拿自己的身体当做筹码。如果父母不及时的制止，只会让孩子在错误的道路上越走越远。并且父母制止时一定要用科学的方法，这样才能让孩子走出手机

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