胃不好该如何养胃？-搜搜看看

俗话说得好“十人九胃”，说的就是大多数人胃都有病变，只是严重的程度以及发病的时间段不同。

胃是个消化食物的器官，它也会随着年龄的增长而慢慢衰退，但是胃保养的好的话它就衰退的进程慢一点，耐受力和消化功能强大一点，所以胃在于养，胃不好就需要从一下几个方面去注意！

1、寻找病因，注意饮食习惯，规律清洁饮食，做到饭前洗手，餐具做到消毒，早饭吃好（高营养的），午饭吃饱，晚饭吃个六分饱，这样的话就使得胃酸分泌正常，胃排空规律，没有多余的胃酸去破坏胃粘膜。

2、多吃一些养胃的食物（各种米粥之类的），避免饮酒吸烟、长期喝浓茶咖啡、进食辛辣刺激食物，烟酒里边含有大量的有害物质，容易使得感染又能螺旋杆菌。

3、吃饭是避免暴饮暴食，要细嚼慢咽，利于食物的消化吸收，多吃蔬菜水果有利于维生素的补充。

除饮食养胃之外，还要注意胃部是否有实质性病变，一些实质性病变还是需要附加药物进行治疗，食量是并不代表所有的胃病都适合，所以不能盲目追求食疗。

以上是胃不好的一些该注意的方面，胃部疾病首先要从自己生活习惯上去找病因，还是自己要克制饮食方面的坏习惯，胃是很脆弱的，大家一定要去呵护爱护它。

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胃不好该如何养胃？