衰老是每个人都要经历的过程，在日常的生活中，女性可能比男性更在意衰老这件事，因为衰老带来的不仅仅是年龄的增长，还会出现皱纹、色斑等皮肤变差，身体状态不如以前，腿脚不灵活，记忆力变差等等问题。
衰老或许并不可怕，但是衰老的过程是比较让人烦恼的事，有些时候不经意间身体就会出现衰老的症状，这很可能跟我们的日常生活习惯有关，有的人在生活中不注重一些习惯就会加速衰老的到来。衰老到来的时候身体还是会有一些反应的，请尽量不要忽视了。
睡觉时，出现这4种表现，可能是身体在衰老
睡觉时，夜尿次数增多
如果睡前没有大量喝水的话，一般人晚上睡着以后是很少起来上厕所的，但是当你晚上经常起来上厕所，夜尿的次数变多，有两三次甚至更多，就要注意了，很可能是肾脏出现了异常，当肾脏发生病变的时候，会容易引起夜尿频繁或者下肢水肿的情况。
睡觉时，小腿经常抽筋
正常情况下，人的腿也是会抽筋的，这有可能是身体内缺钙了。但是如果是经常抽筋就可能是身体衰老的标志，当身体衰老以后，体内的钙质流失速度会加快，并且对钙的吸收也会变慢，就会经常出现抽筋的情况，要预防骨质疏松了。
睡觉时，经常咳嗽
咳嗽是常有的事，如果感冒了会出现咳嗽，嗓子不适、肺部不适都可能出现咳嗽的情况，但是如果是半夜经常咳嗽，伴有胸闷、心慌、呼吸急促等不适症状的时候，可能是心脏早衰的表现，也是机体衰老的暗示。
睡觉时，身体爱出汗
天气炎热的时候，睡觉身体出汗是很正常的一件事，如果睡觉的时候经常出汗可能就是身体衰老的标志，因为当女性更年期到来的时候，就是有经常出汗的表现，也是衰老的症状，此外中医说的肾阴虚引起的盗汗也是身体机能下降的表现，会让身体更加的衰老。
不管是男性还是女性，若是出现了以上的症状就要注意了，可能是衰老即将到来，在日常的生活中还是要注意自己的生活习惯和饮食习惯，注意不要吃油炸、辛辣刺激性食物，腌制类的食物也要少吃，要注意饮食的清单，控制盐分的摄入，生活方便注意不要熬夜，尽量在夜里11点前入睡，还要戒烟戒酒，少做加速衰老的事情。
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