痛风是一种嘌呤代谢紊乱所致的疾病,以高尿酸血症及由此而引起的痛风性急性关节反复发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形,并常累及肾脏引起慢性间质性肾炎和尿酸肾结石形成为主要临床特点。根据病因分为原发性和继发性两大类,原发性者除少数由于酶缺陷引起外,大多未阐明,常伴高脂血症、肥胖、糖尿病、高血压病、动脉硬化和冠心病等,属遗传性疾病。继发性则可由肾脏病、血液病及药物等多种原因引起。本病常由于饮食失节、过劳受寒或感染等多种因素复发,以春、秋季发作较多,且常在午夜突然发病。晚期常伴肾功能不全。
痛风属中医的痹证范畴。痛风的病因是由于嗜食肥甘厚味、酗酒、过劳、紧张或感受风寒湿热等邪,致气血凝滞、痰瘀痹阻、骨节经气不通而发病。
防止受寒和疲劳过度
受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱,易致体表及内脏血管收缩,包括肾血管的收缩,从而引起尿酸排泄减少。痛风病人要在冬季或者气候转换时注意保暖,避免受寒,日常生活中也应注意劳逸结合。
防肥胖,别让肥胖掌控你的人生
肥胖是痛风发病的危险因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人。因此,肥胖者应当减肥,主要措施是控制总热量,限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼。一般减肥应以2~3周内减重2千克左右为宜。
防酗酒,别让酒偷走你的健康
饮酒是痛风发作的最重要诱因之一。酒类本身可提供嘌呤原料,如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此,大量饮酒可致痛风发作，长期慢性饮酒可发生高尿酸血症。痛风病人应当戒酒,一时戒不掉也要注意避免大量饮酒,更忌酗酒。
防高嘌呤饮食,慎防病从口入
嘌呤是尿酸生成的来源,如果进食含嘌呤量大的食物极易诱发高尿酸血症,诱使痛风发作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有肝、肾、心脏、胰脏等动物内脏,沙丁鱼、风尾鱼、鳕鱼、大马哈鱼等鱼类及其鱼卵,咸猪肉、羊腿肉、鸽肉等动物肉类。痛风病人要少吃或不吃上述食物。
防剧烈运动,拿捏好正确的保健方式
剧烈运动后体内乳酸产生增加,可抑制肾小管排泄尿酸而使血尿酸升高。剧烈运动还可致出汗过多,机体失水而使血容量、肾血流量减低从而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。所以,痛风病人不宜剧烈运动。
防高血脂,别让血脂做了“隐形杀手”
高脂血症患者血液呈高凝状态,可促进动脉粥样硬化的发生与发展,并且高脂血症患者常伴肥胖和高尿酸血症,高脂血症既构成痛风的危险因素,又将增加痛风病人的心血管并发症,降低病人生活质量。因此,痛风病人要定期测定血脂。必要时服用降脂药,防止痛风发作。
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