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有人认为，得了抑郁症，灵魂就有了裂痕，我想说的是，只要裂得够味，那你的人生就有可能成为艺术品。
梅里雪山下，我遇到一位老师，他对我说：“苦难没有尽头，有的人觉得苦难很重，无法承受，有的人却用苦难来丰富人生，你看这雪落在土里和落在水里就是截然不同的景象……”
这个世界上，从来就没有白白受的苦，难大福才大。
不知道你们是否听说过“双相情感障碍”，比抑郁症更严重一些，鄙人就是这种病。
我是家族染色体阴性遗传，从祖辈到我们这一代一直在抗击这种疾病，我妈妈和我表妹都有类似的病症，妈妈是躁狂型，表妹是抑郁型，我是双相，只是我康复得最好。
我十八岁住进了精神病院，几进几出，从此长期与失眠做斗争，从一开始吃第一把白色药片到如今，已经过了18年，我已经全然接受这个病了，是疾病打败了我么？也不是，事实上我已经和疾病和平共处了，我开始品味并且热爱我的这个曲折的人生。
我了解我自己，就好像胃不好的人不吃辣，肾不好的人不吃咸，我也为保护自己做着选择，我不做太辛苦的劳作，不让自己太累，不和品行粗暴恶劣的人长期共处，保持松弛的生活节奏。
平时多休息多亲近自然，多独处少些没必要的社交，所以近13年来我都没有复发过，而且还经常能保持平和的心境，结交了很多贤善的好友。
久病成医，对待抑郁症，我有一套独特的方法，那就是“佛系生活”。
首先接受自己偶尔的脆弱，抑郁症会使我们思想有暂时的包袱，我们会很疲惫很累，会不自觉回忆一些无关痛痒的过往，会描摹过去的痛苦，会社交恐惧，会思维迟钝。
那么在这时，一定要记得好好的服药，一般我的经验，就是要找专业的医生，然后中西药结合，基本半个月能恢复正常心态，千万别靠自己，挺是挺不过去的，还会损伤元气。
然后最好是休假去大自然中散散心，相携一些特别好的朋友，因为挚友会让我们放松。
这个时候一定不要在人群中挣扎，到处去诉苦，因为我们的这种病比较小众，别人不理解的时候会从此给我们贴上标签，无论我们做什么都会认为我们另类，所以最好不要宣扬，要不然日后会无法正常交际。
一定要保护自己。
不知道大家有没有信仰，这个信仰不一定是只宗教上的，比如自己坚贞的爱好，也是可以的，我们真正的爱好会迸发出快乐和坚强。
我自己其实是个佛系女孩，当下佛系这个词真的很流行，我也是受益匪浅。
我会去看一些大师大德们的讲座，知道我们所有的苦乐感受都源于自己往昔所造的善恶业，要想改变苦受就必须要做善事，所谓福来者福往，爱出者爱返。
我逐渐减少吃肉，不吃野生动物，如今有十几年了，身体血液清净了，人也平和了不少，偶尔打打坐，打坐是很好的，有助于精神健康，坚持坐一两个月就会感觉人很淡定，精神焕发。
我还经常去儿童福利院和老人院做义工，在那里我感受到，有比我更加痛苦的人，有人正需要我去爱，在那里我经常忘记了我也是个病人。
人生就这么短短几十年，一生就遇到这么几千个人，一辈子做不了几件事，浮华梦一场，活着就是意义，感恩我遇到的一切。
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