问：大叔，我是一名高三学生，现在已经离高考不远了，我发誓一定要有所改变，让那些瞧不起我的人对我另眼相看。
可我做事情没有恒心，容易分神，明明花了很多时间在学习上，可成绩没什么变化，有时候真的挺想放弃的。
但是我不能这样做，这样就太对不起我父母对我的付出了，到底怎样才能把一件事认真的做下去？
答：“你学习的初衷是为了自己，还是为了应付考试？还是为了满足父母的期望？”
我希望每一个学生，都能好好想想这一个问题。
如果一个人学习的初衷不是为了自己，而是为了满足考试和他人，那么学习起来难免会很费劲。
我希望每个人学生，都能发自内心地把学习当做自己的事情，而不是为了应付他人。
很多人的学习焦虑在于，我考不好了对不起父母怎么办，对不起老师怎么办？被别人瞧不起怎么办？
我们总把重心放在了别人身上，这是我们焦虑的来源，也是你为什么总是很难静下心来学习的原因。
因为你把学习当成一种压力和负担，所以学习对你来说很费劲。
我认识一位读者，她非常喜欢学习，她是这样说的：
“学习能够让我不那么累，可以让我暂时忘掉烦恼”这对于很多人来说，她仿佛是一个异类。
因为学习应该是一件很累的事情啊，为什么她反而会觉得，学习是一件可以让我不那么累的事情呢。
其实，她是把学习当成一种乐趣了，更是把学习当成自己的事情。
我非常支持那种想要改变，立志不要被别人瞧不起的人，因为有一个愿望和目标是一件好事，更是一种动力。
而那些为了不辜负父母和他人对自己期望做出努力的人，同样也值得被赞扬。
因为那是一种决心，而这种决心伴随的压力，会促成一种的动力。
但是如果能够调整一下自己的心态，认识到学习更多的是为了自己事，我相信学习负担会减轻很多，并且学习效率会大幅度提高的。
为什么很多人明明很努力，但成绩总是不那么明显呢？
有些人是用错了方法，但更多人我想应该是精力不足。
在这里我就不讨论学习方法，毕竟我不并不是老师，我也不够专业，所以我想聊聊精力。
我经常提醒我的学生读者，就算再累也不要忘了给自己休息和娱乐的时间。
很多人就算身体很疲倦，就算脑袋一片空白，完全没有心思学习，却还是坐在书桌前逼着自己去学习。
这种方式看似很努力，其实对于学习没什么作用，因为在这种状态下我们的大脑很难去记住这些知识。
如果你现在很累或者没有心思学习，我建议你去休息一会，或者出去转一圈缓解一下疲劳，让大脑放空一下。
委屈的时候就哭，哭出来反而会消极压力，情绪不能憋着，憋着会使你的大脑更加疲倦，要适当的发泄出来。
作息要规律，熬夜学习又早起这种方式是不支持的，这样会使你的学习效率低。
有多去晒晒太阳，不要整天闷在房间里，光线会让一个人更加有精神，还会分泌更多地血清素，分泌血清素有助于晚上睡眠质量的提高。
如何认真专心地做一件事？
每次开始学习之前，调一个2个小时的闹钟，然后把手机扔到看不见的地方。
在这个时间内你只能做一件事，不管脑子里想什么事情，都要告诉自己，2个小时候我再去做。
很多人无法专注是因为没有时间意识，把时间分布成一件件小事，当然很难获得专注力。
你还可以在这2个小时的时间内，规划一下这2个小时我主要学哪些内容，规划好后就学这些内容就好了。
2个小时后一定要去休息，人的专注时间不会超过2个小时，就连那些知名企业家，作家，艺术家等也是如此，他们都无法保持2个以上的专注时间。
然后给自己一些奖励，人需要积极的反馈才能更有动力地去坚持一段时间，别把学习死学。
这个奖励可以是玩一局游戏，看一场电影，出去玩一段时间，吃一些美食等。
我们还可以做一些延时满足的事情，比如高考完后去一趟旅游，和喜欢的人告白，约定和朋友聚一餐。
总之，不要着急把大的目标去完成，等到高考结束后，再去做这些事情，告诉自己高考完后我就可以去做了，这样激励自己。
最后，给自己定一个目标。
理想的大学是哪所？期盼的职业是什么？希望考到多少分？
定好了这些目标就开始向这些目标冲，有了目标的人学习动力会比其他人高很多。
大部分人的迷茫都是因为没有目标，没有目标的人怎么会有学习的动力和激情。
加油！高三学子们，希望这些方法可以帮助你们。
当然，初中生一样可以按照以上的方法去学习，知识不分年纪。
加油啊，所有学子们，你们一定可以考到理想的学校，成为一个很棒的人！
木霖大叔：一个温暖、有趣、三观极正的大叔，陪伴你度过所有不开心的时光。
有困惑或者烦恼，私信我，大叔为你解答。
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