在这个“最长的寒假”，想来各位宝妈在这段日子里，是不是卯着劲给孩子喂吃的？各位家长也希望自己的孩子多吃点饭，增加免疫力。在宝妈群里，谁家孩子吃的多长的胖是一件值得骄傲的事。
但是很多家长可能不知道，并不是喂的多，对孩子的身体就是好。因为孩子的胃是很娇嫩的，如果有心的妈妈，可能会发现，最近孩子吃的多是多了，但身体却差，这究竟是为什么呢？
其实呀，孩子们虽然吃得多，但是孩子的胃可是消化不动的，脾胃都是很娇嫩的器官，非常容易受伤，如果家长给孩子过多的营养，给脾胃过大的负担，反而会导致积食，更是容易生病，免疫力自然也会下降。所以说，如果自家孩子有这样的倾向，家长们，可是要翻新翻新自己的饮食习惯和方式了！毕竟现在很多时候孩子们的病都是吃出来的！
下面介绍的四种食物，孩子们要悠着吃，不然很容易积食，不长个！
1，冷藏食品
现在刚刚回春，寒气还没过去，温度却已经升上来了。很多家庭已经悄悄囤起了蛋糕，但是这些冷的食物，是最容易刺激肠胃的。小朋友活力大，容易出汗发热，所以对这些冰冰凉凉的食物有偏好，但吃多了很容易导致消化系统紊乱，肠胃不好，食欲不佳。
2，油炸食品
想必这个大家都已经听到烦了，很多医生都会说，油炸食品并不健康。但是很多家庭，尤其是过年期间，桌子上到处可以说都是油炸食品。不仅仅是看着就很香的，炸鸡，鸡柳，汉堡，其实还有我们的传统食物春卷，或者是紫薯球，其实也是油炸食品！而通常情况下，孩子们消化能力不好，吃太多油炸食品很容易不消化，导致积食，而且高温油炸过的食物本身就很容易产生过高热量，让孩子们过度肥胖。
但是中国家庭中，似乎对油炸食品有偏好，毕竟在过去那个油很少的时候，吃一两次油炸食品，的确很香。但现在生活条件好了，大家还是对健康更有追求些吧！
3，奶油甜食
甜食，可是孩子们的最爱，好吃的棒棒糖，香软的蛋糕，尤其是蛋糕，外面甜甜的奶油，简直是幸福得不得了。你是高兴了，但是你的胃可不高兴，中医上来讲，食用过甜的食物很容易导致湿气过重，同时甜食很容易发胖，对身体内脏中各个器官，负荷都很重。
4，高营养食物
前面说的，想必各位家长都会注意，但这个很容易让家长们漏掉。都说油炸食品和甜食刺激胃，可以理解，为什么补还不好呢？我们开头就说了，小孩子胃很娇嫩，所以这些高营养，就像高汤，大骨，肉类，会给胃造成很大负担，反而不利于吸收，相当于就在肠子里过一遍，全浪费了。
所以说给孩子吃饭要有“三分饥”，可不能一下子喂给孩子太多。养好胃是保证孩子以后健康生活的关键，饭要精，要细，要软，清淡为主，营养为辅，既不能过于清但，也不能大鱼大肉，搭配饮食，营养全面是关键。
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