说起舒淇，大家应该都很了解，作为一个出道都30年的女明星，舒淇的身材都保持的很好，她甚至是还有一句非常经典的话，在减肥的圈子里流传极广，相信大家也都应该听说过。
这也更是舒淇对自己的严格要求，在舒淇去参加《中餐厅》这个节目时，就是因为一天只吃了一根胡萝卜而上了热搜！还有就是在别人吃饭聊天时，它仅仅只是自己在一旁默默喝着红酒，可以说是这自创的极度的瘦身方法了。
舒淇好像从来就没输过，像仙女，又像尤物，靠着好身材纵横娱乐圈。有人会说：明星嘛天生身材就很好，但其实，好身材不仅是天生，更是靠着后天的精心雕琢，
而为了保持身材，舒淇可谓是高度自律：过午不食，看到好吃的就吃一小口，偶尔吃多了，就要去疯狂运动。
为了节食，舒淇还会自己做饭，因为对她来说，做饭的过程中，自己就已经饱了，饭做好之后，也就不会吃了。前段时间，舒淇更是因为一部戏，在短短一个月以内瘦了23斤，让网友们直呼太心疼了！
这也算是舒淇维持身材的主要方式，但是这种方式是不推荐的。
当然，节食的减肥方式肯定是不好的，但是舒淇平时主要的减肥方式还是通过运动和饮食控制， 这也是非常科学简单的减肥方法。
所以说，运动和饮食控制的减肥方式是最为科学有效的。娱乐圈也有很多明星会进行这样减肥，比如王珞丹、孙俪，这种减肥是非常好的一种方法。
减肥为什么会如此之难？
每当看到这里的时候，小编的内心就无比煎熬，减肥为什么会如此之难？
很多姐妹为了能够瘦下来，试过：
节食减肥、
运动减肥、
针灸、拔罐、绝食，
甚至于连减肥药都有试过，
但是效果往往却不如人意！因为我曾经也是一名146斤的胖子，所以感同身受。
都说减肥是没有捷径的，但是您知道吗？减肥是有窍门的！就像我们平时说的那样，选择大于努力，往往之所以会失败，其实只不过是方法没用对而已。
我之所以能够从146斤成功瘦到98斤，并非我的毅力有多坚强，事实上我当初在经历多次失败后，也有过放弃的想法！
而最后一次减肥之所以瘦了，其实只是用对了方法而已，虽然只是将饮食调整了下，换了个吃法，但是却让我成功瘦了48斤，而且既没有副作用，还一点也没反弹！
好的减肥方法，不是因人而异，
而是无论是顽固性体质，还是小基数体重，
甚至于不分男女老少，
都是可以成功瘦下来的！就像我成功了，我很多同事也是用这个方法瘦下来的。
没有人愿意告诉你真实的减肥方法，因为他们不想让你“一点弯路也不走”就瘦下来，这是人性使然，就像俗话说的那样，除了父母外，没有人希望你过得好！
所以有一位同事用我的方法瘦下来后，逢人便说是通过健身成功减肥的，事实上我知道，她总共就去过健身房几次，而且每次只是象征性的摆拍，然后去朋友圈炫下而已。
并非减肥本身有多难，而是要想瘦下来，首先还得有个靠谱的方法才可以，你认同吗？
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