随着生活水平的提高，人们在日常饮食方面也是得到了很大的改善，但是随之而来的却是新的健康问题，像高血脂就是常见的一种。高血脂作为常见的一种代谢性疾病，近几年来，发病率也是逐年增高，而且逐渐趋于年轻化。
那我们来了解一下什么是高血脂呢？
高血脂指血浆中血脂的质或者量异常，通常指胆固醇或者甘油三酯水平升高，可分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症以及混合型高脂血症三种类型，根据血脂水平升高的程度以及合并症的情况，可分为低危、中危、高危以及极高危人群，不同危险分层对于人体的危害程度不一样。
高胆固醇血症患者，尤其是体内低密度脂蛋白胆固醇水平升高，主要与动脉硬化、心脑血管疾病等并发症密切相关,高甘油三酯水平升高与急性胰腺炎的发病密切相关。
高血脂对我们有哪些危害呢？
高血脂的危害主要是会增加心血管病的风险，如果是胆固醇高，会沉积在血管内壁，造成动脉粥样硬化或者脑中风、脑出血，引起心脑血管疾病的风险。
长期高血脂的患者可能会导致患者出现动脉粥样硬化性疾病，比如可能会造成患者出现脑梗死、冠状动脉粥样硬化性心脏病，甚至可能引发急性的心肌梗死。
除此之外，还可能造成脂肪肝、胰腺炎、肝硬化，甚至可能发生肝癌。
80岁老中医：常吃这1物，每天多吃两口，远离高血脂
此外，还有一些小建议：
1、适宜的体育锻炼
因地制宜、因人而异采取慢跑、快走、游泳、骑自行车、打太极拳等运动方式，长期坚持。老年人注意,锻炼强度不宜过大，且每次锻炼时间尽量不超过半小时。
2、对于有酒瘾的人，要趁早戒酒
随着人们在生活和工作中的应酬聚会越来越多，喝酒是必不可少的，很多的朋友在聚会的时候，往往会喝很多的酒，白酒啤酒红酒应有尽有。长期大量饮酒，对肝脏的损伤非常大，甚至也会导致肝功能紊乱，会诱发严重的肝脏疾病，因此大家应该要控制饮酒量，尽量少喝酒，不喝酒。
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